Как делать маникюр мужчине

Содержание

Как правильно делать массаж яичек для мужчин: инструкция

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

массаж яичек для мужчин инструкция

Из-за того что мужские половые органы являются очень уязвимыми, мужчина в среднем и преклонном возрасте часто сталкивается с болезнями мочеполовой системы. Самым распространенным недугом признан простатит, кроме этого есть риски ухудшения потенции и эректильной функции. Лечение в таком случае требует комплексного подхода, состоящего из медикаментозной терапии, физиотерапии и народной терапии.

Гораздо проще предупредить развитие данных заболеваний, для этого достаточно регулярно проводить массажные процедуры простаты, а также яичек. Полезным будет массаж яичек для повышения потенции, устранения застойных процессов, нормализации гормонального фона, а также для поддержания репродуктивной функции. Для этого лишь нужно знать, как правильно и как часто его выполнять.

В чем польза массажа?

Яички мужчины под воздействием негативных факторов могут накапливать в себе застойные процессы, что негативно сказывается на потенции, эректильной функции, выработке тестостерона, а также на качестве и объеме продуцируемого семени. Если запускать такие процессы, в результате могут развиваться следующие проблемы:

загрузка...
  • слабая, нестабильная эрекция или вовсе эректильная дисфункция;
  • некачественное семя и малое количество его выработки приводит к бесплодию.

Фото 2

Предотвратить подобные явления может обычный массаж яичек для потенции и восстановления нормального гормонального фона, такие процедуры сегодня рекомендованы медициной для всех мужчин.

Результаты правильного массажа следующие:

  • увеличение продуцирования семени;
  • повышение чувствительности половых органов;
  • очистка семенных протоков от застойных явлений;
  • улучшение кровообращения и оттока лимфы;
  • стимуляция иммунной системы;
  • повышение выносливости и продление половых актов в дальнейшем.

Прибегать к помощи такой процедуры можно как для профилактики, так и для борьбы с нарушениями эрекции, сексуальным бессилием, пониженным либидо. Обязательной медицинской программой массаж яичек считается для тех мужчин, кто страдает от бесплодия и проблем с потенцией.

Массаж яичек для мужчин: инструкция

Самые распространенные заболевания, требующие массажа яичек — это варикоцеле, бесплодие, уретрит и простатит. Перед началом домашнего массажа лучше обследоваться у врача, выяснить наличие каких-либо проблем со здоровьем, а также проконсультироваться с ним по поводу целесообразности массажа.

загрузка...

Движения при массаже должны быть следующие:

  • поглаживание;
  • похлопывание;
  • разминание;
  • растягивание;
  • простукивание.

Для повышения потенции

Перед проведением массажа следует хорошенько разогреть мошонку и яички при помощи теплой воды или теплого полотенца в течение минимум 5 минут. Разогревать нужно и ладони, которыми будет выполняться массаж. Очень важной является оптимальная температура в помещении, чтобы мужчина смог расслабиться, занимая лежачее положение.

Инструкция:

  • Сначала нужно захватить мошонку двумя руками так, чтобы пальцы рук свелись на половом члене. В работу вступают большие пальцы, разглаживая кожу от пениса и вниз по мошонке. После этого такие манипуляции проводятся поочередно от центра в стороны.
  • Оставляя в том же положении руки, большими пальцами нужно захватить кожу мошонки, после чего немного оттянуть вперед. Важно интенсивность растяжения наращивать постепенно, чтобы не вызвать болезненности.
  • Далее одной рукой нужно приподнять вверх член, средним пальцем второй руки нужно при этом попеременно надавливать на яички.
  • Большими и указательными пальцами захватывается основание члена кольцеобразным способом, после чего текстикулу нужно оттягивать вверх, а мужчина при этом отводить в противоположную сторону свой таз. После такие же оттягивания нужно проводить вниз.
  • Пальцами оттягивается кожа мошонки, после чего ими нужно обхватить основание мошонки под пенисом. Сжав пальцы, их нужно продвигать вниз, как бы выдавливая яички книзу. Когда они будут изолированы, их следует хорошенько промассировать.
  • Ладонями рук следует аккуратно сдавливать верхнюю часть мужской мошонки, постепенно переводя все в круговые движения рук. При этом сама мошонка должна опускаться вниз.

При небольшом дискомфорте массаж уместен, но если мужчина ощущает ярко выраженную боль, манипуляции следует немедленно прекратить.

При варикоцеле

Под понятием варикоцеле медики подразумевают заболевание, в результате которого на яичках и семенном канатике наблюдается расширение вен. Если нет медицинских показаний к проведению операции, лечение варикоцеле подразумевает физические занятия, а также массаж яичек. Массаж обычно предполагает пользу только при диагностике 1 и 2 стадии данного заболевания.

Фото 1

Для проведения массажа мужчина занимает лежачее положение на спине, после чего ему потребуется слегка приподнять таз, тем самым спровоцировав отток венозной крови. Выполнять массажные движения руками нужно осторожно, без чрезмерного надавливания, в противном случае мужчина будет испытывать боль и дискомфорт. Если же проводить слишком интенсивные манипуляции, это может вызвать повышение температуры в зоне мошонки.

При простатите

Вся сущность подготовки к проведению массажа предполагается такая же, как и в предыдущих пунктах. А если массаж будет проводиться параллельно с медикаментозным лечением, усвоение компонентов лекарств будет происходить в разы быстрее и эффективнее. Противопоказанием к массажу может быть острый воспалительный процесс в ходе болезни, а также бактерицидное заражение.

Фото 4

Приступая к массажу, мошонку необходимо сначала слегка проглаживать снизу вверх и в обратном направлении. После этого полезным будет массирование самого члена, проводя массаж слегка давящими проглаживающими движениями ладоней от головки до самого основания. Тем самым будут укрепляться семенные канатики, нормализуется прилив и отток крови, простатит перестанет донимать мужчину болями.

Помним о безопасности

Каждая массажная манипуляция не должна продолжаться дольше 2 минут, для профилактики специалист рекомендуют проводить массаж раз в два дня, в вечернее время. Если же наблюдаются любые расстройства половой системы, повторять массаж яичек для потенции и эрекции, например, можно до 3 раз за день. Подробнее о частоте выполнения массажа яичек может рассказать лечащий врач.

Между каждым небольшим курсом массажа нужно делать перерыв, тем самым предупреждая ухудшения сперматогенеза и прочих нарушений. В зоне яичек и мошонки расположена тонкая и чувствительная кожа, поэтому к ней нужно очень аккуратно и бережно относиться.

Противопоказания к массажу яичек

Противопоказания

Чтобы массаж мошонки и яичек не навредил мужского здоровью, следует перед началом изучить противопоказания к проведению манипуляций:

  • заболевания половых органов острой и хронической стадии;
  • острая стадия цистита;
  • травматизация физиологическая;
  • заболевания прямой кишки, геморрой или проктит;
  • эпидидимит;
  • туберкулез половых органов.

Если не учитывать данные указания, массаж яичек не принесет пользы, а только усугубит ситуацию. В таком случае помочь мужчине сможет только медикаментозная терапия, возможно, оперативное вмешательство. Консультацию по поводу массажа яичек предоставляет андролог или уролог.

Восточные методики профилактики и лечения эректильной дисфункции получили широкое распространение в современном обществе.

Массаж яичек – уникальная техника, пришедшая к нам из Поднебесной, является простым в исполнении и доступным средством для улучшения потенции. Кроме терапевтического эффекта, мануальное воздействие на тестикулы способно доставить партнеру ни с чем не сравнимое удовольствие.

Общие сведения

массаж яичек для лечения эректильной дисфункцииРегулярный массаж яичек для повышения потенции проводится с целью предотвращения застойных явлений в мошонке. Процедура показана мужчинам при наличии симптомов, указывающих на недостаточное кровообращение в органах малого таза:

  • плохое качество спермы, бесплодие;
  • недостаточная эрекция или ее отсутствие на фоне удовлетворительного состояния здоровья;
  • слишком быстрая эякуляция;
  • предрасположенность к инфекционным заболеваниям мочеполовой системы;
  • снижение половой активности.

Распространенной причиной снижения потенции является низкий уровень тестостерона. Правильный массаж мужских яиц стимулирует выработку половых гормонов.

Важно знать! Массаж пениса и яичек играет важную роль в раннем диагностировании онкологических и доброкачественных новообразований.

массаж яичек для повышения потенцииТщательная пальпация половых органов во время процедуры позволяет определить даже незначительные опухоли.

Застойные явления и неправильное функционирование мужских половых желез может появиться вследствие сидячего образа жизни, неправильного питания, злоупотребления алкоголем, курения. При наличии факторов, предрасполагающих к импотенции, рекомендуется массажировать тестикулы в профилактических целях.

Эффективность процедуры

Положительный эффект от процедуры достигается за счет улучшения капиллярного кровоснабжения. Приток крови к органам малого таза нормализует сперматогенез, предупреждает развитие воспалительных процессов.

Уже после нескольких сеансов домашнего массажа яичек для повышения потенции, мужчины отмечают появление уверенности в постели, увеличение продолжительности половых актов и более яркие ощущения в момент кульминации.

Эффективность лечения мужского бесплодия с применением массирования мошонки обусловлена усилением микроциркуляции кровотока в паховой области.

массаж мошонки для повышения потенции при простатите

Половые железы начинают вырабатывать большее количество семенной жидкости, повышается жизнеспособность и концентрация сперматозоидов.

Семейным парам, практикующим массаж яичек для мужчин, регулярные процедуры помогают не только избежать проблем с зачатием, но и существенно разнообразить интимную жизнь.

Полезное видео: о массаже яичек

Техники массажа яичек и мошонки

массаж яичек и интимная жизньДля освоения простых техник мануальной стимуляции мужских половых органов не потребуется специальных навыков и внушительных временных затрат. Проводить манипуляции можно самостоятельно или с привлечением партнерши.

Универсальная техника

Простая и эффективная методика. Подходит для самомассажа или может использоваться в качестве сексуальной прелюдии.

Техника состоит из набора несложных манипуляций:

  1. Обхватить мошонку у основания, сложив пальцы таким образом, чтобы получилось кольцо.
  2. Аккуратными поглаживающими движениями двигать пальцами, спускаясь от основания вниз.
  3. Слегка оттягивать кожу мошонки, предварительно обхватив ее большими пальцами. Действовать следует осторожно, не причиняя дискомфорта. Если техника выполняется в соответствии с указаниями, мужчина почувствует сексуальное возбуждение уже на этапе оттягивания кожи.
  4. Зафиксировать мошонку между ладонями и плавно переходить к вращательным движениям.
  5. Завершить процедуру легкими поглаживаниями сверху вниз.

массаж яичек техника для повышения потенции

При возникновении болезненности в паховой области, лучше прервать массаж яичек, и продолжать лечение только после одобрения врача.

Техника самомассажа

Самостоятельно массировать яички рекомендуется ежедневно после принятия расслабляющей ванны. После подготовительных мероприятий можно приступать непосредственно к массажу яичек:

  1. Придерживая половой член одной рукой, отведя его в сторону, обхватить основание мошонки пальцами свободной руки, слегка оттягивать кожный мешочек, аккуратно разминая яйца.
  2. Для стимуляции кровообращения, легкими постукиваниями подушечек пальцев пройтись по поверхности мошонки от основания вниз.
  3. Разминать каждую тестикулу по очереди, контролируя интенсивность надавливания. Нельзя вращать яички внутри мошонки, подобные действия приведут к перекручиванию семенных канатиков.

самомассаж яичек техника

Увеличивать степень надавливания и интенсивность разминаний нужно постепенно с каждым последующим сеансом и только, если манипуляции не вызывают болезненных ощущений.

Массаж с помощью партнерши

Гораздо приятнее, когда лечебные мероприятия по восстановлению потенции являются неотъемлемой частью предварительных ласк. Эротический массаж члена и яичек пробуждает желание обоих партнеров, и моменты интимной близости наполняются новыми яркими впечатлениями.

Начинать следует с легких поглаживаний мошонки, направляя движения пальцев сверху вниз одновременно со стимуляцией пениса. Возбуждение мужчины усиливается, когда женщина массажирует яички и ласкает ртом головку полового члена, помогая себе языком. массаж яичек при помощи партнерши для улучшения потенцииМассаж мошонки продолжается нежными круговыми движениями ладони и аккуратным оттягиванием кожи органа книзу.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Важно внимательно следить за реакцией мужчины. Если манипуляции с мошонкой вызывают у партнера неприятные ощущения, стоит снизить интенсивность массирования или вовсе прекратить процедуру.

Существуют более сложные техники: японская, даосская, тайская. Каждая методика имеет характерные особенности и преимущества, но для улучшения потенции в домашних условиях достаточно руководствоваться общими принципами массажа мужских гениталий.

Полезное видео: даосский массаж яичек

Общие рекомендации, противопоказания

массаж яичек при простатите рекомендацииВне зависимости от выбранной техники, массаж мужских яичек должен проводиться в соответствии с общими правилами:

  • На подготовительном этапе необходимо слегка распарить мошонку. Для этого подойдет горячая ванна, душ или махровое полотенце, пропитанное горячей водой.
  • Перед тем, как начать массировать яички, следует хорошенько разогреть ладони. Все манипуляции производятся чистыми теплыми руками.
  • Не стоит превышать рекомендуемое время мануального воздействия. На каждую тестикулу отводиться примерно по 2 минуты. Общая продолжительность манипуляций составляет 5-6 минут.
  • Для достижения устойчивого результата процедура проводится регулярно в одно и то же время. Согласно отзывам мужчин, вечерний массаж комфортнее переносится, нежели утренний.
  • При осуществлении любых массажных техник нужно избегать резких движений и чрезмерного надавливания. Несоблюдение мер предосторожности может привести к нежелательным травмам и перекручиванию семенных канатиков.
  • Массаж благоприятствует укреплению доверительных отношений в супружеских парах, но если партнерша массирует гениталии мужчины, ей стоит внимательно прислушиваться к его ощущениям и действовать деликатно.
  • Чувства тяжести в мошонке, незначительное набухание и опущение яичек после сеанса – показатели эффективности лечения.
  • Умеренные признаки дискомфорта во время первых сеансов являются нормой. При возникновении резких болей необходима квалифицированная медицинская помощь.

массаж яичек лечение половой дисфункцииЕжедневный массаж целесообразно проводить при лечении половой дисфункции.

В качестве профилактической меры достаточно 2-3 сеансов в неделю.

Несмотря на высокие показатели эффективности, методика имеет ряд противопоказаний, которые следует учитывать перед началом терапии:

  • инфекционные заболевания органов малого таза в стадии обострения;
  • геморрой;
  • воспаление простаты;
  • острый цистит;
  • онкологические заболевания гениталий;
  • варикоцеле 2, 3 степени.

Помните! Хороших результатов получится добиться, четко следуя инструкциям, если хаотично «мять яйца», можно нанести вред здоровью.

Полезное видео: даосский массаж члена и яичек. Повышение потенции и эрекции !

Вывод

Даже при отсутствии видимых противопоказаний, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Специалист подберет оптимальный вариант лечения и даст рекомендации относительно техники выполнения массажа.

Уверенность в себе — то, чего порой нам не хватает. Но в чем же кроется проблема и как преодолеть этот незримый барьер неуверенности, который порой чинит серьезные препятствия на нашем пути? Перед тем, как перейти к некоторым рекомендациям, давайте посмотрим, что стоит за термином «уверенность в себе».

Мужчина и его уверенность

Социальное животное — вот наиглавнейшая характеристика любого человека, данная нам американским социальным психологом Эллиотом Аронсоном. И действительно, мы рождаемся, взрослеем и увядаем в социуме — независимо от нашей позиции в нем. И именно с социальной стороной уверенности зачастую возникают проблемы. Очевидно, что обществом задаются некоторые идеалы мужского характера, и возможное несоответствие этим нормам приводит к неуверенности в самом себе.

Итак, уверенность в себе — каковы ее базовые элементы?

  • самооценка — фундамент уверенности, если ваш образ «Self» вас не устраивает, то откуда взяться уверенности?
  • самодистанцирование — умения на секунду убрать себя из ситуации и посмотреть на происходящее «с балкона», чтобы оценить свои действия. Невозможность оценить самого себя подрывает уверенность в правильности своих поступков;
  • активность — нет ее, нет и нужды сомневаться в своих силах. Однако именно в действии мы узнаем самих себя и обретаем уверенность в своих силах. Пассивная позиция приводит не просто к неуверенности, а вообще к отсутствию такого понятия в жизни.

Таковы важнейшие, но не все, психологические корни уверенности.

Выглядеть уверенным не так уж и сложно, рецептов по «солидному внешнему виду» десятки. Но вот как пережить и прожить собственную уверенность? Об этом ниже.

Рецепт уверенности: помоги себе сам

Чтобы стать уверенным нужно не только следовать определенному рецепту, но и отказаться от пагубных привычек. Давайте посмотрим, что необходимо сделать для обретения уверенности в себе.

Вы не идеальны

Уверенность в себе и перфекционизмДа и не существует идеальных людей. Поэтому стоит расстаться с подростковым максимализмом делать все идеально. Зачастую именно невротический перфекционизм превращает мужчину в абсолютно неуверенное существо. Нельзя делать все идеально, у каждого из нас есть объективное право на ошибку.

Не редко такое стремление к «идеальному» закладывается в семье, но наши родители в какой-то момент перестают определять нашу жизнь, поэтому стоит потратить время на то, чтобы проанализировать, где действительно вы, а где говорят родительские установки? Вполне может оказаться, что этого достаточно — прошлое может влиять на нас, но наша жизнь происходит здесь-и-теперь.

Но неплохи

И, несмотря на отказ от перфекционизма, не стоит забывать о профессиональной компетентности. Не стоит ограничиваться в своей профессии ВУЗовским образованием и личным опытом. Попросту становитесь лучше за счет обсуждения рабочих процессов с гуру своей области, посещайте тематические семинары и тренинги, если есть такая возможность. Профессиональное самосовершенствование и целенаправленное развитие должно стать мощным толчком к обретению уверенности.

Оставаясь в тренде, вы весьма четко представляете, что происходит в вашей сфере деятельности. И именно новый поток знаний и умений представляет тот фундамент, на котором строится уверенность в своей компетентности, а на ней — в своих силах и себе. Если вы обладаете информацией и знаете, как ее использовать, то как можно быть неуверенным в себе?

Отношение к другим

Еще один источник нашей неуверенности — это боязнь негативной или неприятной оценки со стороны. Но такая оценка может оказаться предвзята, просто из-за того, что вы…не очень приятный собеседник. А ведь именно на общении строится вся наша жизнь. Развивайте коммуникационные и риторические навыки: умение говорить лаконично и доносить мысли до других придает уверенности за счет того, что вы наверняка будете поняты.

Навыки общения и уверенность

Рис. 1 — Развитие коммуникационных навыков помогает преодолеть неуверенность в себе.

Не забывайте о том, что диалог — это не только вербальный контакт, но и огромный багаж невербальных средств, через которые выражаются наши чувства и эмоции. Если говорите, то говорите о том, что знаете, если спрашивайте — будьте готовы услышать ответ. И, в конце концов, используйте эмоции в диалоге.

Ответственность за себя

Еще одна причина неуверенности в своих силах — это убежденность, что ваша жизнь не поддается никакому контролю. Когда все идет самотеком действительно трудно чувствовать себя уверенно. Списывая все на судьбу — легко оказаться на отшибе жизни.

Итак, уверенность в себе зиждиться на ответственности за качество своей жизни. Сознательное принятие ответственности за все происходящее с нами, готовность сказать «нет» неприемлемым для нас вещам — вот еще один путь обретения уверенности в себе.

Принятие себя

Если вы не согласны с тем, кто вы есть — то вы наверняка потеряете три вещи: спокойствие, счастье бытия и уверенность. И все эти три фактора тесно связаны: уверенность в своем «могу» и своей полноценности обуславливает все качество жизни. Но наши возможности не безграничны. Мы обладаем и слабыми, и сильными сторонами в нашем субъективном ощущении. И надо научиться принимать их post factum, если нет возможности что-то изменить.

В психологии наши слабости зачастую называют фильтрами — они усложняют процесс взаимодействия с другими людьми, а большое количество таких фильтров попросту расстраивает наше спокойствие и уверенность правильности своего «Я».

Осознание своих слабых сторон и согласие, что они действительно влияют на вашу жизнь, не поможет вам в избавлении от них, но существенно облегчит контроль за ними. Обретая власть над своими слабостями, вы получаете уверенность в том, что можете контролировать и нести ответственность за свою жизнь.

Аффирмации для уверенности в себе для мужчин

«Я спокоен и уверен, моя жизнь под моим контролем» — можно начинать свое утро с этой фразы, но не стоит упускать из виду факт, что аффирмация весьма тонкий процесс. Конечно, через убеждение действительно можно создать установку на уверенность, но будет ли она работать, если не проработаны проблемы, которые были перечислены выше? К тому же в объективно трудных условиях создание искусственной уверенности выглядит гротескно, да и не приводит ни к чему хорошему, кроме как к невротическим эпизодам.

Лишь открытость своим переживаниям и внешнему миру создает мощную энергию для реально работающей аффирмации. Если вы не верите в то, что говорите и не согласны с ответственностью, то смысла в самообмане нет.

Видео по аффирмациям на уверенность и не только

Психологи об уверенности в себе

Хороший способ почувствовать свое «Self» и вместе с тем обрести чувство уверенности в себе и своей жизни помогает и чтение специализированной литературы. Есть такое понятие, как библиотерапия — лечение «знанием». Ниже мы предложим список авторов, статей и книг, которые так или иначе разворачивают проблему целостности нашего «Self» и проблемы обретения себя мужчинами (то есть уверенности в себе).

Книги по уверенности в себе

Рис. 2 — Чтение специализированной литературы поможет глубже разобраться в своих переживаниях и решить их.

Начнем со статей Альфрида Лэнге:

  1. жить осмысленно;
  2. дотянуться до жизни;
  3. жить — аутентично;
  4. переживание одиночества;
  5. найти согласие с жизнью.

А также множество других статей, посвященных теории и практике обретения смысловых ориентиров, а вместе с ними — и уверенности в себе. Также порекомендуем книги и статьи Виктора Франкла, в особенности «Сказать жизни Да!».

На первый взгляд названия публикаций никак не отражают проблему уверенности в себе, но de facto настоящая уверенность (и понимание) в себя обретается мужчиной тогда, когда он способен принять себя настоящего, с правом на свою жизнь и ошибки. Но это — уже отдельная, глобальная и интересная проблема, которая выходит за рамки нашей тематики. За сим, закончим нашу статью и пожелаем нашим читателям обретения веры в свои силы и постижения своей экзистенции — то есть «хорошего бытия».

Врач-психолог Борисов О. Б.

Добавить комментарий