Как убрать алкоголь из крови побыстрее

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Как повысить тестостерон у мужчин? Когда это делать необходимо, а когда увеличение гормона может пагубно сказаться на всех органах и системах в организме? Первое, что нужно запомнить: гормонозамещающая медикаментозная терапия — это прерогатива специалиста, самостоятельно повышать уровень тестостерона в крови с помощью препаратов строго противопоказано.

мужчина отжимается

Для чего он нужен

Выработка тестостерона в организме любого мужчины — необходимый и естественный биологический процесс. Именно этот гормон формирует абстрактное для мужского пола слово «мужественность», его внешний вид и поведение. Под выражением «альфа-самец» понимают доминирующий тип мужчины, у которого тестостерон зашкаливает до неприличных показателей.

Тестостерон — это:

загрузка...
  • Здоровье.
  • Уверенность в своих силах.
  • Участие в процессах метаболизма.
  • Скорость и острота мышления в нестандартных ситуациях.
  • Противостояние стресс-факторам.
  • Контроль за уровнем сахара в крови.
  • Регуляция сперматогенеза и половых функций и пр.

Когда количество андрогенного гормона начинает медленно спадать, это приводит ко многим неприятностям, в том числе на физиологическом и психоэмоциональном уровне.

Согласно многократно проводимым исследованиям, андрогены, мужские половые гормоны, у мужчин после 30 лет начинают постепенно снижать свои показатели. Это естественный процесс, а последствия такой динамики отражаются на мужском здоровье не самым лучшим образом.

Как оставаться «альфа-самцом» в любом возрасте

Как противостоять капризам природы и поднять уровень тестостерона при его явном недостатке? Самое главное — нужно убедиться, что все неприятности в организме начались именно из-за низкого количества андрогенов. Нужно как минимум посетить врача и сдать кровь! И только после этого пытаться увеличить тестостерон!

Существует два пути повышения уровня андрогенов: естественный, больше похожий на профилактику, и медикаментозный. О последнем необходимо помнить, что быстро восстановить или повысить показатели тестостерона у мужчин с помощью специальных препаратов можно, но только при участии врача. Гормональная терапия — вещь тонкая и часто коварная, нужно знать, как правильно подобрать дозировку препарата, в противном случае к существующим проблемам в организме может прибавиться масса других.

Любое состояние можно предупредить, и лучше всего это делать смолоду.

загрузка...

Улыбающийся человек держит стакан с коктейлемРекомендуемая дневная норма цинка в рационе — 11 мг для мужчин и 8 мг для женщин.

Повысить уровень тестостерона естественным путем можно, соблюдая лишь нехитрые правила:

  • Цинк (Zn) — всему голова.

Поддерживать мужское здоровье возможно с помощью микроэлемента цинка. Он купирует процесс превращения тестостерона в эстроген, тем самым заставляя организм вырабатывать достаточное его количество без потерь. Zn помогает вырабатывать большее количество спермы с «качественными» спермиями. При пониженном уровне Zn в организме часто наблюдается и снижение показателей тестостерона. Правильный подбор пищи способствует поступлению в организм достаточного количества Zn и увеличению тестостерона. Естественные афродизиаки — устрицы, морепродукты, орехи, печень, семечки, все эти продукты способствуют тому, что мужской гормон будет повышаться. Для человека суточной нормой потребления Zn является 15 мг, что примерно эквивалентно 200 г тыквенных семечек.

  • Здоровые жиры, что это.

При слове «жир» у любого человека возникает ассоциация с хорошим шматом сала и куском черного хлеба. Но может ли он поднять уровень тестостерона и насколько такой жир считается здоровым? Правильной будет диета с мононенасыщенными жирами и омега-3 жирами. Мужчины, которые потребляют больше всего хороших жиров, отличаются высоким уровнем тестостерона в крови. Повысить гормон в крови можно естественным путем, добавляя в рацион семечки, жирную рыбу, орехи, оливки, авокадо, растительные масла. Но это не значит, что на столе должны быть только эти продукты, достаточно, чтобы они составляли примерно треть от общего количества калорий в сутки.

  • Стройность — не порок.

Миф о том, что у мужчины к 30–35 годам должен быть объемный животик, придумали любители пива и фастфуда. Важно помнить, что увеличение жировых отложений повышает процент эстрогена в крови за счет содержания в жире ароматазы, фермента, который преобразует тестостерон в женский половой гормон. Однако повысить уровень тестостерона и скинуть лишний вес тоже нужно с умом. Не нужно переводить собственное здоровье в режим выживания, достаточно будет физических упражнений, правильной диеты и потери лишних килограммов примерно на 0,4–1,5 кг в неделю.

  • Избегать ксеноэстрогенов.

Для начала необходимо понять, что такое ксеноэстрогены и где они содержатся. Это вещества синтетического происхождения, находятся в пестицидах, стероидах и искусственных гормонах роста, освежителях воздуха и пластиковых контейнерах. Исходя из этого, мужчинам необходимо убрать от себя подальше все эти факторы для повышения тестостерона.

  • Убрать гормоны женщин.

Эстроген в организме у мужчины не нужен в большом количестве, он делает его толще и слабее. Если его убрать, то в организме начнет повышаться тестостерон естественным образом. На помощь придут овощи из семейства крестоцветных, они увеличивают количество тестостерона за счет поступления в организм дииндолилметана (DIM), который выводит избыток эстрогена.

Вещество ресвератрол содержится в винограде красных сортов (в кожице и косточках) и красном вине, в ягодах, арахисе, какао-бобах и коре сосны, оно способствует уменьшению количества эстрогена.

Мужчина смотрит на яблокоПовысить тестостерон поможет правильное питание.

Чтобы сохранить мужское здоровье:

  1. Питаться дарами природы без пестицидов (из собственного сада).
  2. Не есть мяса животных и птиц, выращенных на стимуляторах роста.
  3. Для еды и хранения пищи использовать стеклянную посуду.
  4. Избегать парфюмерии, в составе которой есть парабены — это ксеноэстроген.

Иногда ксеноэстрогены способны накапливаться в жировых отложениях, поэтому потеря лишнего веса — это путь к повышению мужской силы.

  • Подушка-подружка.

Если полноценный ночной сон составляет не менее 6–8 часов, это мужское здоровье. Согласно исследованиям, те мужчины, которые спят менее 6 часов в сутки, имеют тенденцию к стабильному снижению тестостерона. Повысить его, когда он доходит до критической отметки, очень сложно. Поэтому ночные бдения, дискотеки, производственные смены в ночь при недостаточном отдыхе днем ведут к тому, что гормоны теряют свои показатели. И это может быть даже у молодых людей.

  • Стресс и психоэмоциональные перегрузки.

При стрессе в организме мужчины запускается усиленная выработка кортизола, который подавляет гормон тестостерон. Также кортизол отвечает за жировые отложения на животе, а лишний вес — это больше эстрогена и меньше тестостерона.

  • Витамин С — антистресс.

Витамины помогают избежать пагубного влияния стресс-факторов, особенно витамин С, которого в сутки нужно не менее 1000–1500 мг. Он способствует снижению кортизола и фермента ароматазы. Незаменимыми для повышения количества тестостерона будут витамины А, В, Е, которые в комплексе с витамином С и Zn способствуют усиленной выработке тестостерона. В качестве естественных источников необходимо иметь на столе овощи, фрукты, постное мясо, орехи. Для стабильного повышения тестостерона эти витамины самые главные.

мужчина отжимаетсяПредпочтительнее всего выполнять физические нагрузки комплексно, подключая в работу все мускулы человека, хотя будьте осмотрительны не перебарщивайте.

  • Физические нагрузки.

Способны хорошо поддержать мужское здоровье физические тренировки. Лучше выполнять их комплексно, задействуя все группы мышц, но не перебарщивая, так как слишком тяжелые тренировки ведут к повышению кортизола и снижению тестостерона. Поэтому все хорошо в меру!

  • Максимум сексуального удовольствия.

Здесь речь идет не о максимуме половых связей в одну неделю, интимные связи могут быть и 2–3 раза, но мужчина должен от них получать огромное удовольствие: физическое и психологическое, особенно после 40 лет. Редко возникающее сексуальное возбуждение не способно повысить гормон тестостерон, а наоборот, опустит его до нижних пределов.

  • «Яички в кипятке».

Всегда важно помнить, что мошонка и яички, в ней находящиеся, должны иметь температуру на пару градусов ниже, чем температура тела, это способно повысить гормон тестостерон. Абсолютно противопоказано носить обтягивающую одежду с минимальным доступом воздуха, сидеть подолгу в сауне (бане, горячей ванне). Лишний вес (жир) также способствует перегреву яичек.

  • Алкоголь и соя.

Алкоголь и мужское здоровье — об этом написано много научных статей, имеются клинические подтверждения тому, что повысить андрогены невозможно при злоупотреблении всеми спиртосодержащими напитками. Алкоголь воздействует на печень, затрудняет ее работу и способствует повышению женских половых гормонов, уменьшает производство Zn, все это делает мужчину женоподобным, излишне капризным и эмоциональным и ведет к импотенции. Особенно вредно пиво! Соя является рекордсменом по содержанию эстрогенов, при ее длительном употреблении могут возникнуть гормональные сбои, поэтому ее, особенно генномодифицированную, следует обходить стороной.

  • D-аспарагиновая кислота.

Она способна повысить показатели андрогена на 40 %, хотя и не совсем естественным образом. Аминокислота производится в яичках и гипофизе и быстро способствует повышению тестостерона в крови. В основном ее принимают перорально спортсмены-бодибилдеры, ученые советуют использовать ее не целиком в утренний прием, а разделить положенные суточные 2–3 г на 2–3 приема равномерно. Важно помнить, что должна быть именно D-аспарагиновая кислота, а не L, которая хоть и способна внутри организма преобразовываться в D, но к выработке тестостерона этот процесс не приводит. Повысить таким образом гормоны андрогены — способ полуестественный и до конца не изученный!

растение якорец стелющийсяЯкорец стелющийся — используют в виде лечебного сырья употребляют траву, которую заготавливают в период цветения и плодоношения.

  • Якорец стелющийся и его экстракт.

Уникальное растение многие тысячелетия пользовалось славой у народов Востока, с его помощью устранялись признаки ЭД и повышалось либидо. В качестве дополнительных эффектов от приема отмечается увеличение силовых показателей и выносливости, и все это за счет повышения тестостерона. В качестве отвара или экстракта якорец будет очень эффективным, главное — не покупать подделку, распознать которую очень сложно.

Медикаментозная терапия: за и против

Если не помогают витамины, диета и прочие способы повышения гормона тестостерона, то врачам остается прибегнуть к медикаментозным способам увеличения уровня тестостерона в организме мужчины. Сразу необходимо оговориться: гормонотерапию должен назначать и вести только специалист при постоянном контроле посредством осмотра и анализов.

При лечении андрогенной недостаточности могут применяться следующие формы препаратов:

  1. Инъекционные (в/м).
  2. Оральные (таблетки, капсулы).
  3. ТТС (тестостероновый пластырь).
  4. Мукоадгезивные средства.

Все медикаментозные андрогенные препараты имеют свои плюсы и минусы. Самым первым лекарственным средством был Метилтестостерон, далее использовался Ундеконат в виде инъекций или пероральных форм. Более новое средство, которое призвано повысить показатели тестостерона в крови у мужчин, — Tribulus, с натуральными составляющими, имеет массу побочных эффектов при передозировке. Намного легче переносятся Трибестан и Тестостерон Энантат в инъекциях.

Мужчинам, которые решат самостоятельно купить препарат и использовать его (наращивание мышечной массы), важно помнить, что такая терапия является замещающей, то есть при поступлении тестостерона извне в большем количестве, чем нужно, собственный организм перестает его вырабатывать за ненадобностью и при прекращении приема этих средств выработка собственных андрогенов может не восстановиться. Именно поэтому дозировку гормональных средств подбирают особо тщательно, чтобы восполнить тот «кусочек», который требуется.

Чистка печени: показания и противопоказания к проведению процедуры, общие правила

Печень человека

Печень — своего рода фильтр, который пропускает через себя все токсины, попавшие в организм человека извне или образующиеся в результате обменных процессов.

Вполне естественно, что этот орган не может работать в полную силу на протяжении всей жизни человека.

Ее функциональную активность можно сохранить, придерживаясь здорового образа жизни, правильно питаясь и отказавшись от вредных привычек, но никому не под силу бороться с другими, достаточно агрессивными факторами окружающей среды.

Чистка печени — процедура, которая позволяет полностью вывести скопившиеся шлаки и токсины, ускорить регенерацию тканей органа и в целом улучшить самочувствие.

Печень выполняет больше семи десятков разнообразных функций. Она одновременно является частью системы пищеварения, кроветворения, участвует в выработке гормонов.

Ее основными «задачами» служат:

  • Пищеварение. В печени вырабатывается желчь, необходимая для расщепления липидов, поддержания уровня рН в кишечнике и стимуляции его перистальтики.
  • Фильтрация. Ряд клеток органа, равно как и оболочка кровеносных сосудов расщепляют токсины, поступающие в печень с кровью и лимфой. Это конечные продукты обменных процессов, вещества, вырабатываемые патогенной флорой, уничтоженные иммунными клетками бактерии, вирусы. Многие лекарственные препараты также метаболизируются в печени.
  • Выведение билирубина. Это соединение образуется в результате расщепления гемоглобина.
  • Участие в выработке и метаболизме холестерина. Определенное его количество «идет» на выработку половых гормонов, биологически активных веществ, вырабатываемых корой надпочечников, а избыток выводится через печень. При нарушении этого баланса постепенно развивается атеросклероз.
  • Синтез фосфолипидов. Это своего рода «кирпичики» для построения клеточных мембран и органелл.
  • Образование гликогена. Синтезируется в результате ряда химических трансформаций глюкозы. Гликоген — стратегический запас углеводов, который расходуется в стрессовых ситуациях.
  • Синтез кетоновых тел. Принимают участие в энергетическом обмене.

Кроме того, нарушения работы печени сказываются на концентрации аминокислот, необходимых на всех стадиях метаболических процессов в организме. Не только заболевания печени, но и скопления в этом органе шлаков влияют на ее работу, что сказывается на состоянии организма в целом.

Признаками, что пора восстановить функции нашего «фильтра», служат:

  • нарушения аппетита;
  • плохой сон;
  • общая слабость и плохое самочувствие, особенно после еды;
  • часто появляющийся привкус горечи во рту;
  • раздражительность и нервозность;
  • ухудшение состояния кожи, нарушения пигментации;
  • чувство тяжести или распирания, боли в правом подреберье, усиливающиеся после приема пищи;
  • приступы тошноты, отрыжка;
  • частые запоры;
  • вздутие живота и метеоризм;
  • частые головные боли;
  • внезапно появившаяся аллергия;
  • пожелтение ногтей на ногах;
  • резкий неприятный запах от фекалий, изменение их цвета и консистенции;
  • ухудшение состояния кожи и волос;
  • повышение секреторной активности сальных и потовых желез.

Расположение печени человека

Некоторые специалисты считают, что чистка и восстановление печени необходимо при появлении частых болей в области плечевого пояса и над бровью в правой части головы.

Показаниями к очищению печени также служат:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • ожирение;
  • аутоиммунные заболевания;
  • длительный курс терапии токсическими препаратами (антибиотиками, цитостатиками, противовирусными средствами);
  • гельминтозы и другие инвазии паразитов;
  • нарушение тонуса мускулатуры желчевыводящих путей;
  • хронические грибковые поражения кожных и слизистых покровов;
  • частые эпизоды герпеса, появление на теле папиллом, бородавок;
  • замедление перистальтики.

Однако есть ряд заболеваний, при которых очищение печени строго противопоказано и может привести к серьезным осложнениям. Это:

  • язвенная болезнь вне зависимости от тяжести течения и стадии;
  • камни в желчном пузыре и другие препятствия для нормального оттока желчи (дискинезия);
  • тяжелые поражения гепатобилиарной системы (гепатит, цирроз, недостаточность, холецистит и т.д.);
  • выраженные патологии мочевыделительной системы;
  • период обострения хронических заболеваний, острое течение ОРВИ и инфекций, сопровождающееся лихорадкой (но чистку можно проводить после нормализации состояния);
  • беременность и период лактации;
  • сахарный диабет;
  • сильное переутомление (как физическое, так и эмоциональное);
  • тяжелые нарушения работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

При заболеваниях пищеварительного тракта любой этиологии и локализации, определенных болезнях печени и желчного пузыря предпочтение следует отдавать щадящим методикам очищения. Но перед проведением процедуры необходимо проконсультироваться с врачом.

Однако чрезмерное увлечение подобными способами оздоровления может принести не меньше вреда, чем зашлакованность. Серьезная чистка, особенно быстрая, которая проводится в течение суток, — стресс для организма. Поэтому оптимальная кратность подобного оздоровления — раз в 12 месяцев. Более мягкие методики детоксикации печени можно выполнять раз в 3 — 4 месяца.

Как очистить печень: агрессивные и щадящие методики

Наиболее мягкой процедурой очищения печени от шлаков и токсинов служит прием препарата Аллохол. Его принимают по 2 таблетки до четырех раз в сутки через 10 — 15 минут после еды.

Как очистить печень

Нельзя пить лекарство натощак. Суточная дозировка не должна превышать 8 таблеток.

Следующим способом, как очистить печень, можно пользоваться и при гипертонии, диабете, хронических патологиях желудочно-кишечного тракта и других подобных заболеваниях. Он состоит из нескольких этапов.

  • Первые сутки. Щадящий режим питания, однако последний перекус — не позже четырех часов пополудни. Спустя три часа необходимо развести 15 г магнезии в стакане обычной воды. Перед сном необходимо сделать клизму.
  • Вторые сутки. Вместо завтрака выпить половину стакана яблочного сока. Целый день ничего не есть. Чтобы улучшить отток желчи, следует принять Аллохол или спазмолитик. Препараты начнут действовать спустя 30 — 40 минут и тогда следует выпить смесь оливкового масла и лимонного сока. Затем на 2 часа лечь на грелку, подняв колени к животу.
  • Третьи сутки. Утром повторить клизму. Есть можно только овощи и зелень.
  • Четвертые и последующие сутки. Постепенное возвращение к привычному образу питания.

Еще одним методом, как мягко очистить печень, служит обычный свежесобранный мед. Первую неделю съедают по столовой ложке перед каждым приемом пищи. Постепенно это количество доводят до 3 — 4 ст.л. Продолжительность чистки — 21 день.

Очищение печени за один день

Наиболее распространенным способом чистки печени является прием смеси оливкового масла и лимонного сока. Выполнять эту процедуру необходимо таким образом:

  • заранее подготовить слабительное и нарезать салат из белокочанной капусты, яблоки и моркови;
  • положить грелку на проекцию печени;
  • спустя час принять стакан оливкового масла и запить его 100 мл лимонного сока (и то, и другое должно быть слегка теплым);
  • через час съесть фруктово-овощной салат;
  • через час принять слабительной и сделать клизму, опорожнить кишечник;
  • полежать на грелке еще 2 — 3 часа;
  • повторить клизму.

Также достаточно эффективна и такая методика. Для проведения чистки потребуется грейпфрутовый сок (лучше свежевыжатый, но можно и покупной) и оливковое масло. Количество необходимого сока зависит от уровня рН в желудочно-кишечном тракта. В зависимости от кислотности берут от 70 до 300 мл. Чтобы рассчитать «дозировку» масла, нужно к 300 мл добавить количество, в четыре раза превышающее массу тела. Сначала принимают сок, затем оливковое масло и ложатся на грелку.

Еще один вариант экспресс-очищения печени предложил Г. Малахов. Сначала в течение 2,5 — 3 часов хорошо прогревают печень. Затем принимают масляный раствор магнезии (чайная ложка препарата на стакан). После этого выполняют дыхательную гимнастику — глубокий вдох (животом и грудной клеткой) и резкий выдох с напряжением мышц брюшной стенки.

Таблетки для чистки печени: правильная подготовка, медикаментозное очищение, чистки по Морицу и Неумывакину

Чтобы подготовить организм к проведению процедуры, необходимо предварительно вывести шлаки, скопления кала из пищеварительного тракта. Для этого следует 3 — 5 дней принимать активированный уголь (или любой другой сорбент), а по вечерам делать очистительную клизму.

Вегетарианская диета

За три дня до начала чистки необходимо перейти на такой рацион питания:

  • На ночь ладить столовую ложку изюма или урюка стаканом кипятка, а утром выпить эту воду. Оставшиеся фрукты прекрасно подойдут для приготовления каши.
  • Спустя 10 — 15 минут выпить желчегонный сбор.
  • Сделать легкую гимнастику, принять контрастный душ.
  • Спустя полчаса после тренировки выпить 15 мл оливкового масла, а еще через час съесть легкий овощной салат.
  • Второй завтрак — каша на воде.
  • Обед — суп на овощном бульоне без мяса или рыбы.
  • Ужин — творог или йогурт.
  • Перед сном необходимо снова выпить воду с сухофруктами, желчегонный чай и 2 — 3 часа полежать на грелке.

За день до процедуры рекомендуют голодание. А за несколько недель необходимо полностью исключить алкоголь, блюда с высоким содержанием жира.

Применение лекарственных препаратов

Врачи советуют периодически делать тюбаж. Это достаточно эффективная процедура, стимулирующая выброс застоявшейся желчи. Ее также можно выполнять и при сформировавшихся камнях в желчном пузыре.

Необходимо налить стакан минеральной воды и тщательно перемешать, чтобы вышел весь газ, выпить его натощак (перед завтраком). Для улучшения результата можно дополнительно принять столовую ложку Энтеросгеля или Сорбита. Через 20 — 25 минут снова выпить стакан минеральной воды (без газа). После этого следует лечь правым боком на грелку на 2 — 3 часа.

Энтеросгель можно заменить сбором желчегонных трав, который продают в любой аптеке.

Заменить таблетки для чистки печени помогут и другие процедуры. Для медикаментозного очищения организма доктора рекомендуют пройти курс поддерживающих капельниц. Как правило, такую методику применяют для скорейшего выведения из крови продуктов расщепления алкоголя.

В последнее время для решения проблемы, чем почистить печень, широкое распространение получила гирудотерапия. Специалист использует выращенные в стерильных условиях медицинские пиявки и ставит их на определенные рефлекторные точки. Таким образом можно не только очистить организм, но и избавиться от варикоза, нормализовать артериальное давление.

Функции печени

По методике Морица

По мнению специалистов, подобный способ поможет справиться с застоем желчи и избавиться от камней в желчном пузыре. Однако перед проведением процедуры рекомендуют пройти обследование у гастроэнтеролога и сделать УЗИ органов брюшной полости.

Сама методика занимает неделю. С понедельника необходимо принимать разведенный водой яблочный сок (30 мл и 70 мл соответственно), сесть на строгую диету с отказом от мясных блюд, жирной пищи, масла. Также необходимо каждый вечер ставить клизму.

На шестой день (суббота) следует позавтракать и пообедать кашей на воде (но не позже 13.30 — 14.00). После этого можно пить только теплую негазированную воду. Затем разодят 4 ст.л. магния сульфата в 720 мл воды. Полученный раствор разделить на 4 равных порции.

Первую принять в 18.00, вторую — спустя два часа. Затем в 21.30 выпить смесь из 150 мл грейпфрутового фреша и половины стакана оливкового масла. После этого полежать на грелке до 23.00, потом ее убрать. На следующий день нужно завести будильник на 6.00 и вновь с двухчасовым интервалом принять раствор магнезии.

По методу И. Неумывакина

Предложенные этим специалистом методики очищения организма при помощи соды в последние годы приобрели широкую популярность. В соответствии с его рекомендациями можно не только поправить здоровье, но и восстановить печень.

Делается это таким образом:

  • на протяжении недели нужно придерживаться строгой вегетарианской диеты;
  • последующие три дня можно пить только свежевыжатый яблочный сок и каждое утро после пробуждения ставить клизмы с содовым раствором (5 г порошка на литр воды);

В течение этих 10 дней необходимо перед едой принимать соду (3 — 5 г на стакан воды).

  • вечером третьего дня голодания провести классическое очищение печени при помощи лимонного сока и оливкового масла, после этого перед сном и на следующий день утром повторить содовую клизму.

По мнению докторов, подобные методики помогут забыть, что такое таблетки для быстрой чистки печени. Однако перед проведением процедур необходимо исключить возможные противопоказания.

Очистка печени: использование лекарственных растений, особенности диеты, польза и вред от процедуры очищения

Использование трав — мягкая и безопасная методика очищения печени. Она имеет меньше противопоказаний, а сборы и отравы легко приготовить в домашних условиях.

Крепкий кофе нельзя пить при чистке печени

Так, рекомендуют:

  • Смешать по 1 — 1,5 ст.л. корней одуванчика, стальника, коры крушины и листьев мяты. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, отфильтровать и принимать перед едой.
  • Смешать в равных пропорциях плоды шиповника, расторопшу, цветки бессметрника, спорыш, листья брусники и цветки ромашки. Залить 40 г сбора стаканом кипятка и настоять 3 — 4 часа. Принимать трижды в день натощак.

Следующий день после процедуры лучше начать со свежевыжатых соков. Рекомендуют смешать яблочный (или морковный) и свекольный. Позавтракать нужно сваренной на воде кашей, к ней можно добавить немного масла. Также следует приготовить зеленый салат и заправить его лимонным или клюквенным соком.

Рекомендуют отказаться от:

  • жирных, жареных и копченых блюд;
  • концентрированных бульонов;
  • мучных изделий;
  • бобовых;
  • маринадов и острых соусов, уксуса;
  • алкоголя;
  • крепкого кофе.

Также необходимо ограничить потребление некоторых овощей и зелени: редиса, лука, чеснока, щавеля и шпината, картофеля. Очень важно максимально сократить использование соли.

Для восстановления печени также можно приготовить смесь из 100 г проросшей пшеницы или овса, добавить такое же количество кураги, свеклы, моркови, 50 г ягод клюквы. Все пропустить через мясорубку и разбавить медом. Такой рецепт прекрасно заменит утреннюю кашу.

Очистка печени — полезная для здоровья процедура. Однако при ее выполнении необходимо неукоснительно придерживаться рекомендаций. Также важно не «переборщить» с количеством подобных мероприятий. Для поддержания результата советуют регулярно пить сироп шиповника, монастырский сбор от болезней печени. Основу рациона питания должны составлять овощи, фрукты, продукты, богатые витаминами и минералами.

Добавить комментарий