Настои и отвары при цистите

Профилактика и диета при цистите у мужчин

  1. Причины цистита у мужчин
  2. Симптоматика и диагностика
  3. Лечение цистита
  4. Режим питания
  5. Профилактика
  6. Рекомендации
  7. Заключение

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Цистит — это воспаление слизистых оболочек мочевого пузыря, имеющее инфекционный и неинфекционный характер. Болезнь принято считать женской, поскольку наиболее часто риску подвергаются женщины в возрасте от 20 до 50 лет. Но статистика гласит, что каждый 200 мужчина также испытывает трудности, вызванные этим недугом. И если такая неприятность случилась, то крайне важна правильная профилактика и диета при цистите у мужчин.

Заболевание классифицируется как первичное (самостоятельное) и вторичное (осложнение в результате перенесенной болезни).

Причины цистита у мужчин

Основным фактором, вызывающим цистит у мужчин, является инфекционный возбудитель — бактерии и патогенные грибки. В отличие от женщин, внешнее заражение практически невозможно, поскольку уретра узкая и продолговатая — это затрудняет продвижение инфекционного возбудителя внутрь. Обычно заражение мужского мочевого пузыря происходит через кровь от ближних пораженных органов. Стоит отметить, что даже такое заражение происходит достаточно редко, поскольку мочевой пузырь обладает высокими характеристиками самоочищения и восстановления.

Развитие воспаления зависит от воздействия на организм факторов, обычно сопутствующих циститу:Боль

загрузка...
  • продолжительный стресс, усталость;
  • ослабленная иммунная система;
  • переохлаждение;
  • закупорка мочи в пузыре.

Присутствие одного или всех факторов приводит к снижению естественной защиты мочевого пузыря, позволяя инфекции попасть на слизистые оболочки органа, вызвав воспаление.

Неинфекционный цистит у мужчин может возникнуть из-за воздействия некоторых лекарств, либо повреждения внутренней оболочки органа.

Симптоматика и диагностика

Цистит у мужчин вызывает симптомы:

  • дизурия — частое мочеиспускание, сопровождаемое болью;
  • болевой синдром;
  • повышенная температура тела;
  • общая интоксикация: слабость, лихорадка, озноб и боль в мышцах;
  • болезненные ощущения в паху, половом органе и над лобком;
  • недержание мочи;
  • жжение в уретре;
  • изменение мочи: мутный цвет, неприятный запах, гной.

Характер боли и частота позывов к мочеиспусканию зависит от скорости распространения воспаления. Зачастую позывы происходят часто, но носят ложный характер. Особенно сильно они ощущаются у мужчин в ночное время.

Диагностируется болезнь на основании опроса заболевшего, в ходе которого и выясняются основные симптомы. Диагноз подтверждается клиническим исследованием мочи.

загрузка...

Лечение цистита

Лечение цистита у мужчин заключается в соблюдении особой диеты. Лечебная терапия требует соблюдения определенных и достаточно простых правил:

  • постельный режим;
  • обильное питье;
  • контроль рациона;
  • применение спазматических лекарств;
  • прием антибактериальных лекарств.

Кроме того, назначаются противовоспалительные и мочегонные лекарственные препараты. Гарантированному лечению поможет неукоснительное соблюдение всех врачебных рекомендаций.

Режим питания

Диета при цистите у мужчин имеет большое значение. Правильное и сбалансированное питание позволяет укрепить иммунную систему организма, предотвратив развитие осложнений. Улучшение самочувствия несомненно позволит быстрее излечить неприятное заболевание.

Диетический рацион имеет незначительные отличия в зависимости от вида заболевания. Неизменным остается одно — диета при цистите необходима для полного излечения болезни. Во многом отличие заключается лишь в том, что при острой форме диета соблюдается лишь в период болезни, а при хроническом — при ремиссии.

Профилактика и диета при цистите у мужчинДиета сопровождается обильным питьем. В сутки необходимо выпивать не меньше 2-3 литров жидкости. Это может быть простая фильтрованная вода или минеральная, соки или ягодные морсы. Рекомендуется пить настои на травах, обладающих сразу рядом эффектов, направленных на улучшение микрофлоры в целом.

Лекарственные травяные сборы имеют преимущество перед медикаментозными препаратами. В первую очередь это мягкая профилактическая мера и совместимость со многими средствами. Травы не станут панацеей, однако это лучший способ быстро и эффективно вылечить цистит.

В травяные сборы против цистита по обыкновению входят такие травы, как почечный сбор, толокнянка, кукурузные рыльца, брусника и многие другие. Многое зависит от эффекта, который оказывает то или иное растение на человеческий организм.

Лечебный фитосбор должен быть приготовлен по определенным правилам:

  • травы должны быть измельченными;
  • при приготовлении соблюдать пропорции 1:10 — сбор на воду;
  • приготавливать отвар на водяной бане, охлаждать и процеживать перед употреблением;
  • хранить в холодильнике, но не более 3 суток.

Стоит также помнить о том, что дозировка травяного отвара назначается индивидуально.

Следует отказаться от привычных напитков, содержащих кофеин (чай, кофе) и даже кисломолочных продуктов. Строго запрещен в период лечения алкоголь и газированные напитки. Их компоненты могут пагубно сказаться на общей микрофлоре организма.

АрбузРекомендуется много есть овощей и фруктов. Наибольший эффект при заболевании даст дыня и арбуз. Ценность фруктов заключается в их мочегонном воздействии на организм. Не менее действенны в этом кабачки и тыква. Употребление этих продуктов в сыром виде не только принесет насыщение, но и ускорит излечение болезни. В первые дни рекомендуется питаться только этими продуктами.

После снятия болевого синдрома можно перейти на молочные продукты. Питание при цистите включает творог, постный сыр и сырные продукты, кисломолочные продукты — кефир, кумыс. Можно расширить рацион до рыбы и мяса, желательно готовить их, как и овощи, на пару.

Хронический цистит, как уже упоминалось, подразумевает соблюдение диеты не только в дни обострения, но и в периоды, когда болезнь не беспокоит. Поскольку цистит сопровождается отёком мочевого пузыря и угрозой осложнения в форме язвы, то рекомендуется включить в ежедневный рацион продукты, обладающие мочегонным эффектом.

Овощи и фруктыСледует употреблять много фруктов, например, сладких яблок и зеленого винограда. Пить не меньше 2-3 литров в сутки, преимущественно травяных настоев и фруктовых соков. Ошибочно полагать, что в период ремиссии подойдет любой напиток. Под запрет попадают кофейные напитки, крепкие чаи, газированная вода и алкоголь.

При соблюдении диеты рекомендуется полностью отказаться от соли и специй, бульонов на мясе, жареных блюд и консервации. Оптимально употреблять в пищу блюда, приготовленные на пару, либо затушенные. Необходимо исключить кислые фрукты и ягоды, то есть все цитрусы и особенно клюкву. Не рекомендуется есть чеснок, редис и редьку, а также зелёный салат.

Поскольку многое зависит от стабильной работы желудочно-кишечного тракта, необходимо наладить его нормальное состояние. В кишечнике могут скапливаться токсичные вещества, влияющие на мочевой пузырь, тем самым усугубляющие его состояние. Следует употреблять в пищу клетчатку, которая в большом количестве содержится в крупах и макаронах, а особенно в моркови.

Профилактика

Профилактические меры при таком недуге для мужчины очень важны, поскольку острая форма легко может перейти в хроническую при недостаточной или неправильной терапии. Профилактика цистита у мужчин заключается в соблюдении следующих правил:

  • исключить напитки, содержащие кофеин и спирт;
  • проведение ежедневной зарядки в течение не менее 10 минут;
  • регулярное посещение уборной (очень важно не терпеть до последнего, стремясь облегчить мочевой пузырь при первых позывах);
  • тесную в поясе одежду сменить на свободную — узкий пояс может замедлять кровообращение в тазе;
  • регулярно посещать медицинского специалиста;
  • укреплять иммунитет, в том числе занятиями спорта и приемом витаминных комплексов;
  • не допускать переохлаждения организма, то есть не плавать в холодной воде, не сидеть на земле или камнях, и пр. Тепло одеваться, избегать сквозняков;
  • избегать заражения половыми инфекциями;
  • отказаться от вредных привычек (курения);
  • отказаться от острой и кислой пищи.

Соблюдение всех профилактических мер позволит избежать длительного протекания болезни.

Рекомендации

Мужчинам сложно подавить сексуальный аппетит, поэтому заболевших действительно волнует вопрос о том, можно ли заниматься сексом при цистите. Врачи обычно рекомендуют воздержаться от половых актов, поскольку это увеличивает шанс проникновения инфекции. Секс зачастую может спровоцировать рецидив заболевания.

Половая жизнь является неотъемлемой частью жизни, поэтому выработаны советы, следуя которым можно получить и удовольствие, и избежать риска повторного заражения. Советы просты и заключаются в следующем:

  • не пить много жидкости перед половым актом, поскольку увеличится давление на мочевой пузырь;
  • предохраняться;
  • исключить использование смазки.

ГигиенаВажен вопрос личной гигиены. Перед сексом необходимо принять душ, тщательно вымыв тело и половые органы. Однако и тут не всё так просто, поскольку полноценная личная гигиена подразумевает всё же принятие ванны. Но можно ли принимать ванну при таком заболевании?

Решить проблему в мужском понимании достаточно просто — если болезнь вызвана переохлаждением, значит необходимо попариться. Это действительно действенно, однако лишь на первой стадии недуга, при запущенном цистите это лишь приведет к осложнениям.

Париться при цистите нельзя, если возникают такие симптомы, как:

  • резь при мочеиспускании;
  • боль спазматического характера;
  • кровяные сгустки в моче.

Таким образом, принимать ванну при цистите возможно только при ранней стадии заболевания. Рекомендуется принимать теплые сидячие ванны с добавлением в воду травяных отваров.

Существуют определенные рекомендации по прогреву тела в период заболевания циститом. Рекомендуется делать компресс, для этого разогреть на сковороде песок или соль, после чего пересыпать в тканевый мешок и приложить к болезненной области.

В период обострения рекомендуется принимать душ. Теплая вода будет хорошим методом для снятия боли. Эффективны ножные ванны, они благоприятно влияют на организм и купируют симптомы болезни. В воду при этом можно добавить травяные отвары либо горчицу.

Заключение

Цистит у мужчин действительно случается редко, поскольку возможность заражения минимальна. К тому же, мужчине бывает действительно сложно обратиться за помощью с такой деликатной проблемой. Но ситуация может в корне измениться после 40 лет, цистит может стать осложнением таких возрастных заболеваний, как простатит, аденомы предстательной железы или даже рака простаты. Поэтому своевременное обращение к врачу так необходимо.

Долгое время цистит может быть бессимптомным, поэтому необходимы регулярные консультации и медицинские осмотры. Важно помнить, что цистит легко вылечить на ранних стадиях, но сложно в запущенном состоянии.

БольБоль

  • Автор записи, эксперт:
    Лушин Вадим Иванович

    Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
    Профиль специалиста в G+

    Перейти в профиль врача

    Причины цистита у мужчин

    Передается ли цистит от женщины к мужчине

    Симптомы и признаки цистита у мужчин

    Хронический цистит у мужчин — симптомы и лечение

    Аденома простаты

    Доброкачественная гиперплазия

    Алопеция

    Облысение и потеря волос

    Бесплодие

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Нарушение репродуктивной функции

    Болезни МПС

    Распространенные мужские заболевания

    • Баланит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Гемоспермия
    • Герпес
    • Гинекомастия
    • Гонорея
    • Киста яичка
    • Молочница
    • Орхит
    • Проблемы с мочеиспусканием
    • Прыщи на половом члене
    • Трихомониаз
    • Уреаплазмоз
    • Уретрит
    • Фимоз
    • Хламидиоз
    • Цистит
    • Эпидидимит

    Потенция

    Мужская сила

    • Афродизиаки
    • Средства для потенции
    • Эрекция
    • Эякуляция

    Предстательная железа

    Мужская простата

    • Массаж простаты
    • Рак простаты

    Простатит

    Воспаление простаты

    • Лечение
    • Медикаменты

    Анализы и диагностика цистита у мужчин

    Передается ли цистит от женщины к мужчине

    Симптомы и признаки цистита у мужчин

    Осиновая кора при простатите: настои и отвары

    Осиновая кора при простатите

    Кора осинового дерева применятся для излечения простатита и воспаления предстательной железы при помощи настоек, отваров, экстрактов.

    Осиновая кора при простатите может применяться дома, главное правильно приготовить лечебное средство.

    В составе коры есть множество полезных элементов, придающих ей лечебные свойства. Кора данного дерева снимает жар, лечит воспаления, имеет вяжущее действие.

    Хорошо выводит пот и улучшает мочеиспускание, оказывает благотворное воздействие на подагру, ревматизм и заболевания мочеиспускательных органов. Она обогащена: бегеновой, лауриновой, арахиновой кислотами; дубильными веществами; фенолгликозидами; минеральными солями; смолами; каротином; эфирными маслами.

    Отваром из данного сырья лечат гастрит и расстройство кишечника, он увеличивает аппетит и снимет болезненность. Настойка осиновой коры может улучшить самочувствие при геморрое, цистите, дизентерии, наличие смол благотворно воздействует на общее состояние пациента.

    Состав и лечебные свойства:

    • Гликозиды. Работают как мочегонное, успокоительное, антимикробное, слабительное и дезинфицирующее средство.
    • Органические кислоты улучшают аппетит, иммунитет, приводят в норму пищеварительную систему, выводят токсины, активизируют обменные процессы организма, способны лечить изжогу и убирать тяжесть в желудке.
    • Эфирное масло нормализует работу центральной нервной системы, способствует усилению моторики желудочно-кишечного тракта и повышает секрецию желез.
    • Дубильные вещества выводят из организма тяжелые металлы, оказывают противовоспалительное действие на ЖКТ, борются с микробами.
    • Горечи повышают выработку сока в желудке, стимулируют выработку желчи, помогают производить инсулин, стимулируют иммунную систему.
    • Аскорбиновая кислота регулирует окислительные и восстановительные процессы снабжения клеток кислородом, способствует росту тканей в костях, уменьшает количество мочевой кислоты в организме.
    • Каротин уменьшает риск заболеть онкозаболеванием, выводит токсины, регулирует обмен веществ и синтез белка.
    • Жирные кислоты принимают участие в строительстве стенок клеток, помогает образованию энергии.
    • Углеводы приводят в норму уровень сахара в крови, обеспечивают процессы метаболизма и снабжает организм энергией.
    • Флавоноиды нормализуют давление, сердечный ритм, укрепляют стенки кровеносных сосудов, лечат воспалительные процессы организма, стимулируют работу надпочечников.
    • Антоцианы замедляют старение, снимают воспаление, укрепляют мышцы сердца, предотвращают ломкость капилляров.
    • Смолистые вещества обладают антигнилостными, ранозаживляющими свойствами.
    • Пектины понижают холестерин в крови.
    • Стерины повышают защитные свойства человека.
    • Воск обладает вяжущими свойствами.
    • Кумарины борются с новообразованиями.
    • Белки помогают строительству ферментов, приводят в норму гормоны, переносят гемоглобин.
    • Лигнаны нормализуют холестерин и препятствуют образованию бляшек в сосудах, нормализуют работу НС.

    Доказанный факт, что осиновая кора при простатите и других заболеваниях может вывести гельминтов, уничтожить микробы, излечить воспаления и вывести желчь.

    Благодаря своим уникальным свойствам лекарства из осины применяются для излечения многих заболеваний, таких как простуда, туберкулез, дизентерия, воспаления различных органов, болезни суставов.

    Противопоказания:

    • чувствительность к активным веществам;
    • проблемы со стулом.

    Как применять настойку коры осины от простатита

    Настойка коры осины от простатита готовится в пропорции десять к одному, где присутствует одна часть осины и десять жидкости (спирт, водка). Настаивают в темном помещении четыре дня, после процеживают и принимают по маленькой ложке трижды на день.

    Самым простым способом использовать лекарственную кору от простатита является отвар, который пьют как чай в соответствии с инструкцией.

    Народные врачеватели применяют данное сырье несколькими способами:

    • Отвар. Высушенную кору дерева в количестве ста грамм заливают 1л кипяченой воды, и четверть часа варят на маленьком огне, остужают. Принимают по 250 мл перед приемами пищи.
    • Настой. На 0,5 л спирта (водки) понадобится от 200 до 250 гр. сухого сырья. В посуду, вместительностью более литра, закладывается кора, и наливается спирт. Настаивают 14 суток и принимают средство по двадцать капель 3 раза в день за 30 мин до приема пищи. Разбавить концентрат можно водой. Курс длится три месяца.
    • Экстракт. Приобрести можно в каждой аптеке, хоть он и предназначен укреплять иммунитет, но именно это свойство уместно при простатите. Пьют 15 капель перед основными приемами пищи два месяца.

    Кора осины от простатитаЧасто осиновую стружку применяют при воспалениях предстательной железы. Благодаря полезным веществам осина уменьшает воспаление и убивает вирусы, также повышает иммунитет, что способствует улучшению общего состояния мужчины. Настойка коры осины является уникальным для лечения мочевыводящих органов.

    Для лечения простатита и аденомы простаты кора осины должна быть собрана ранней весной, до появления почек и листьев. Ее срезают хорошо заточенным ножом с молодых ветвей и ствола. Далее кору сушат в духовке, прогретой до 60 градусов, для сушки кору режут на более мелкие части. Не рекомендуется сушить ее под прямыми солнечными лучами, так как она теряет все целебные качества. Готовое средство можно сохранять на протяжении трех лет.

    Отзываются о данном способе лечения в основном только положительно, ведь кора осины богата на полезные составляющие. Но не надо забывать и про медикаментозные методы лечения, особенно при острых формах заболеваний, осина чистит и тело и энергетику.

    Кора осины от простатита и способы ее приготовления

    Настойка коры осиныНастой коры осины от простатита можно делать не только на основе спирта, но и с обычной водой. Для этого надо взять 100 грамм измельченной в пыль коры и залить стаканом воды, настаивать полмесяца, процедить и пить, как и настойку на спирту.

    Отвары из коры готовятся просто, три ложечки сухого сырья заваривают 250 мл горячей воды и на маленьком огне держат еще пятнадцать минут, по истечении 20 мин чай можно пить.

    Настойка коры осины на самогоне. Для приготовления берут пятьдесят грамм коры и два стакана самогона. Настой готов уже через две недели, его надо лишь процедить. Курс лечения составляет месяц, и принимают его по три раза в день одну чайную ложку.

    Кора осины от простатита прекрасно помогает бороться с заболеванием и другими проблемами с предстательной железой. Главное помнить, что в борьбе с любым заболеванием не стоит злоупотреблять самолечением, а стоит обращаться к врачу, а в качестве дополнительного лечения использовать кору.

    Шиповник при простатите

    Шиповник – кустовое растение, которое имеет авторитет, как в народе, так и в фармакологии, ведь его лечебные свойства неоспоримы. Основные используемые вещества сосредотачиваются в плодах растения и используются в традиционной медицине.

    • Фитотерапия шиповником при простатите
    • Настои и отвары шиповника при простатите
    • Нюансы лечения простатита шиповником

    В народных рецептах применяются не предназначенные для массового употребления части растения, к примеру: кора, внутренние части ветвей, корни, почки и т.д. Гомеопатия предполагает только свежие и созревшие плоды.

    Свою популярность растение получило из-за уникального витаминного комплекса, который оно содержит:

    • витамин C – до 4800 мг на 100 г плодов (один из главных источников данного витамина);
    • витамин B2 – влияет на обмен веществ;
    • витамин P – имеет разнобокое действие, также и при лечении простатита шиповником;
    • витамин K – необходим в профилактических целях при патологиях;
    • витамин E – влияет на организм на уровне нервной системы;
    • каротин – считается пищевой добавкой, но является натуральным веществом;
    • рибофлавин – важен для профилактики целого ряда различных заболеваний.

    Считается, что среди подобных растений шиповник самое витаминизированное.

    ВАЖНО ЗНАТЬ! 80% болезней простаты протекают бессимптомно, а это стремительно приводит к страшным последствиям. Если Вам необходима мощная защита от простатита, специалисты рекомендуют новую разработку  израильских ученых  … Подробнее >>

    Дополнительные полезные вещества в плодах:

    • калиевая, кальциевая, магниевая, фосфорная и другие соли;
    • кислоты: лимонная и яблочная;
    • различные виды сахара;
    • фитонциды;
    • эфирные масла;
    • дубильные вещества.

    Далее рассмотрим шиповник, как лекарство при простатите.

    Фитотерапия шиповником при простатите

    В лечении простатита фитотерапия является одним из основных методов и шиповник главное растение для проведения соответствующей процедуры. Перед тем, как начать, следует подготовиться, а именно подобрать термос объемом от 0,75 до 1 л, обязательно со стеклянной колбой внутри.

    Шиповник, пригодный для лечения простатита

    При произведении лечения простатита шиповником – очень важно правильно подобрать сами плоды. Приобретите в аптеке или соберите (при наличии растения, к примеру, на садовом участке). Самый легкий способ – раздробить или разломать пополам некоторое количество плодов шиповника и поместить в кипяток, предварительно налитый в термос.

    Оцените запах полученного настоя, если чувствуется кисло-сладкий приятный аромат, то плоды свежие и подходят для снадобья, что говорит о положительности будущего эффекта. Если чувствуете запах «трухи» или «травы», то от таких ягод лучше как можно скорее избавиться и достать другие.

    Настои и отвары шиповника при простатите

    Используя шиповник, как лекарство от простатита – можно сделать следующий настой:

    1. С вечера берем 2-3 столовые ложки плодов и дробим их плоскогубцами (перед этим их требуется обработать противомикробным средством), после чего заливаем двумя стаканами кипятка в термосе.
    2. За одну ночь лекарство настаивается и готово к применению.
    3. На следующий необходимо выпить полученное средство за 2-3 раза, т.е. возможен прием утром, днем и вечером. От приемов пищи воздействие не зависит, можно даже принимать его во время еды.

    Повторяйте данную процедуру каждый день на протяжении 1-1,5 месяца. Потом необходимо сделать перерыв в пару недель, после чего можно снова повторить курс лечения простатита шиповником.

    Настой шиповника, который обязательно поможет при простатите

    Иное применение плодов шиповника указано в следующих пунктах:

    ВАЖНО! В 2016 году в НИИ урологии им. Н.А. Лопаткина, являющимся ведущим российским научным центром в области урологии, успешно закончены клинические испытания средства нового поколения — Аденофрин, созданного для борьбы с простатитом.  … Подробнее >>

    1. Проварите ягоды и получите отвар, который необходимо употреблять регулярно по 200 мл каждые 2 часа.
    2. Поместите плоды шиповника в белое сухое вино и поставьте в темное сухое место, где и будет настаиваться будущее лекарство. В дальнейшем настой необходимо употреблять в течение года.
    3. В данном случае шиповник действует не только, как лекарство от простатита, но и воздействует на целый спектр заболеваний организма.

    Также рекомендуется комбинировать шиповник при простатите в различных настоях с другими травами и ягодами, к примеру, боярышником, сушеницей топяной, ромашкой, таволгой и др.

    Нюансы лечения простатита шиповником

    Шиповник, как лекарство от простатита, является средством натуральным, но как любой препарат имеет противопоказания, на которые стоит обратить внимание:

    • непереносимость к данному растению и препаратам с его содержанием;
    • повышенное образование тромбов (тромбоз, тромбофлебит);
    • сердечные заболевания (в особенности, эндокардит);
    • гастрит, язва;
    • почечные заболевания;
    • сахарный диабет.

    Особенности лечения простатита вот таким вот шиповником

    Помимо этого стоит знать, что настой очень сильно тонизирует и возможна бессонница, потому не стоит употреблять его непосредственно перед сном.

    Окончательное мнение таково, что шиповник – уникальное средство от многих заболеваний, но самое главное, что он решает такую специфичную проблему как простатит. Также очень важен «краткий срок» лечения по сравнению с медикаментами и массажными процедурами.

    От 2 до 4 недель требуется для лечения начальных стадий или воспалений. Хроническое заболевание требует более длительного лечения, но благодаря множеству комбинаций шиповника с различными составляющими рецептов срок как таковой может существенно сократиться.

  • Добавить комментарий