Глисты у беременных лечение

Спортивное плавание: влияние на организм и польза

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Спортивное плавание является одним из наиболее безопасных видов спорта, оказывающее оздоровительное воздействие на весь организм. Кроме того, регулярные занятия плаванием способствуют отличному настроению, дарят заряд бодрости, энергии на весь день.

девушка в бассейнедевушка в бассейне

Спортивное плавание может использоваться как метод профилактики и лечения различных заболеваний, а также применяться в качестве дополнения к лечебной терапии болезней опорно-двигательного аппарата, а также при восстановлении после операций на позвоночнике.

Преимущества

Регулярные занятия плаванием способствуют оздоровлению всего тела:

загрузка...
  • Укрепляется мышечная и костная система.
  • Нормализуется работа дыхательной системы. Объем грудной клетки и емкость легких увеличивается.
  • Ускоряется обмен веществ.
  • Укрепляется сердечно-сосудистая система.
  • Улучшается кровообращение.
  • Нормализуется состояние кожи, повышается эластичность эпидермиса.
  • Укрепляется иммунитет и защитные функции организма.

Кроме того, именно спортивное плавание замедляет процесс преждевременного старения, не имеет возрастных ограничений, а также предотвращает развитие варикозного расширения вен.

беременная женщина в водебеременная женщина в воде

Отдельно стоит отметить положительное влияние регулярных занятий при беременности. Плавание способствует укреплению стенки брюшного пресса и мышц таза, стимулирует кровообращение, служит хорошей подготовкой к родам, а также позволяет быстро восстановить фигуру после родов.

Показания и противопоказания

Чаще всего специалист назначает занятия спортивным плаванием в следующих случаях:

  • Плоскостопии.
  • Ожирении.
  • Разных формах искривления позвоночника.
  • Заболеваниях сердца и сосудов.
  • Анемии.
  • Беременности и послеродовом восстановлении.

ноги на весахноги на весах

загрузка...

Занятия спортивным плаванием невозможно при:

  • Эпилепсии, параличе.
  • Инфекциях и вирусах в организме.
  • Обострении неврологических патологий.
  • Острых сердечных заболеваниях.

Как выбрать стиль плавания

Существует несколько видов спортивного плавания (брасс, «дельфин», «кроль на груди» и др.), в зависимости от выбранного стиля активизируются разные группы мышц.

Для достижения более выраженного эффекта специалисты рекомендуют совмещать спортивное плавание с физическими нагрузками.

Записывайтесь в секцию спортивного плавания прямо сейчас!

Menspot.ru » Новости о мужской потенции

Перейти в раздел Вопросов и ответов

Ухудшилась потенция? Стоит провериться на глистов!

Обезболивающее может привести к импотенции

Тройка важных фактов о мужской потенции

Рак простаты лечится – найден революционный метод

Гели из интим магазина могут привести к импотенции

Проверь себя на наличие импотенции

NonStop24

1

Добавить комментарий