Как избавиться простатита

Содержание

Эффективное лечение простатита в домашних условиях

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Важным этапом восстановления и поддержания мужского здоровья остается лечение простатита в домашних условиях. Такая терапия поможет справиться с проблемой. Но не стоит пренебрегать квалифицированной медицинской помощью. Сначала нужно получить консультацию врача, пройти обследование и выявить причины нарушений.

Как понять, что у мужчины простатит

Существуют признаки, которые должны насторожить мужчину. Если они есть, то стоит сразу пойти к урологу. Диагностика простатита в домашних условиях заключается в том, чтобы «не просмотреть» первые тревожные признаки.

ПростатитПростатит

Первые признаки простатита

  • Ощущение дискомфорта в паху и в области гениталий.
  • Учащение позывов к мочеиспусканию.
  • Сексуальные расстройства.

При усугублении состояния усиливаются болезненные ощущения. Есть риск обострения, которое сопровождается яркими симптомами:

загрузка...
  • боли внизу живота.
  • болезненное мочеиспускание.
  • значительное ухудшение эрекции.
  • общее плохое самочувствие.
  • повышение температуры тела.

Повышается температура тела при заболеванииПовышенная температура тела

Как лечить простатит дома

Способы лечения простатита в домашних условиях, основанны на фитотерапии, массажах, упражнениях, которые помогают справиться с болезнью и улучшить мужское здоровье.

Лечение народными средствами простатитЛечение в домашних условиях

Народные рецепты в помощь мужчинам

Лечение простатита у мужчин в домашних условиях, основанное на народных рецептах, поможет облегчить боль, уменьшить воспаление, улучшить процесс мочеиспускания, повысить общий тонус организма и увеличить его сопротивляемость любым заболеваниям.

Народная медицина Народная медицина помогает бороться с простатитом!

загрузка...

Тыквенные семечки в лечении простатита

Семена тыквы используются для борьбы с недугом уже не одно столетие. Их целебное действие обусловлено содержанием большого количества цинка. Мужской организм нуждается в ежедневном поступлении цинка в организм, это позволяет сохранять и поддерживать здоровье. Используются высушенные, но не жареные семечки тыквы. Их нужно очистить от кожуры и употреблять в пищу. Для курса лечения обычно достаточно полкилограмма семечек. Курс будет длиться пока не кончится «лекарство». Повторяя курсы ежегодно, риск обострения хронического простатита существенно уменьшается.

Первый вариант

Ежедневно нужно съедать 30 семян тыквы. Делают это перед едой тщательно разжевывая.

Тыквенные семечки при простатитеТыквенные семечки

Второй вариант

Очищенные семена тыквы пропускают через мясорубку и добавляют к ним 200 граммов меда. Все хорошенько перемешивают и катают шарики величиной с грецкий орех. Ежедневно съедают по 2 шарика. Их употребляют перед едой и тщательно пережевывают.

Рецепты с полынью

Полынь – растение, с помощью которого справляются с любой инфекцией. Как можно вылечить простатит полынью? Проводится комплексный курс, включающий прием внутрь отвара и промывание уретры. Понадобится 100 граммов сухой полыни, которую перетирают в руках и просеивают через сито. Мелкие фракции используются для приема внутрь в сухом виде, крупные – для отвара, из которого делают микроклизмы и спринцевания уретры. В результате получают двойное воздействие на организм, который очищается от возбудителей инфекций, что приводит к прекращению воспалительных процессов.

Полынь при заболевании предстательной железыПолыни при простатите

Отвар для микроклизм и спринцеваний делают следующим образом. Одну чайную ложку с горкой сухой травы полыни заливают литром кипятка. После остывания до 400C процеживают. Для каждой процедуры понадобится по 50 мл отвара. С помощью спринцовки производят впрыскивание в задний проход и в мочеиспускательный канал. Впрыскивание в уретру производят резко, чтобы жидкость продвинулась максимально далеко. Для каждой процедуры нужно использовать отдельную спринцовку.

ПолыньПолынь

Лечение соками

Эффективное лечение проводится с помощью соков. В комплексе с медикаментозной терапией такие меры показывают хорошие результаты. Хорошо себя зарекомендовали овощные фреши, которые нужно употреблять ежедневно по 600 мл. Подойдут соки из моркови, свеклы, смесь огурца и спаржи. Принимаются постоянно, минимальный курс 10 дней.

Смузи из морковиМорковный смузи

Хорошим средством является сок из ягод бузины черной. Принимают один раз в день, с утра натощак, по одной столовой ложке в течение 10 дней. Перед тем, как принять сок, нужно выпить стакан чистой воды. Это лекарственное растение, у которого есть побочные эффекты и противопоказания. Поэтому без консультации с врачом лечиться соком бузины не стоит.

Продукты пчеловодства в лечении простатита

Эффективным средством являются свечи, изготовленные на основе меда или прополиса. Их хранят в холодильнике. Используют, вставляя в задний проход.

Эффективное лечение простатита в домашних условиях

Чтобы сделать свечи из прополиса, берут по 50 граммов спирта и измельченного прополиса, смешивают и настаивают 2 недели без доступа света, ежедневно взбалтывая. После настаивания массу выпаривают на водяной бане, пока она не станет буровато-желтой. Получившуюся массу смешивают с какао-маслом и формируют суппозитории. Лечение – по одной штуке ежедневно в течение 35 дней перед сном. Вылечить простатит в домашних условиях данным способом можно за 2-3 курса с перерывом в 8 недель.

Свечи с прополисомСвечи с прополисом

Массаж при простатите

При недуге или для его профилактики урологи рекомендуют курсы массажа простаты. Он помогает справиться с любой формой хронического простатита. Это происходит за счет улучшения местного кровообращения и стимуляции органа.

Действие массажа

  • Нормализация местного кровообращения.
  • Улучшение мышечного тонуса.
  • Обеспечение оттока секрета.
  • Повышение эффективности медикаментозного лечения.
  • Улучшение сексуальной функции.

пальцевый массаж простатыПальцевый массаж простаты

Массаж проводится ректально или воздействием через ткани промежности. Первый способ наиболее эффективен. Доступ к предстательной железе осуществляется через задний проход, так как она расположена всего в 5-6 см от него. Процедура несложная, массаж делают пальцем легкими круговыми и надавливающими движениями. Лучше всего доверить такую процедуру специалисту, потому что простата – нежный орган, и ее ткани легко повредить.

Более простой способ массажа – это внешний массаж. Он менее эффективен, зато проводится без проникновения. Выполняется ручным способом, надавливая и производя круговые движения в области промежности. Есть возможность использовать массажеры или подходящие предметы. Хорошим массажером для наружной процедуры является мячик для большого тенниса. Его кладут на стул, мужчина садится сверху и аккуратно прокатывается на нем вперед-назад. Процедура выполняется несколько раз в день. Обязательно стоит это делать утром, сразу после пробуждения. Достаточно пяти минут. Такой массаж, если его выполнять регулярно, избавит от застойных явлений в органах малого таза и предстательной железе.

Эффективное лечение простатита в домашних условиях

Когда нельзя делать массаж простаты

  • Острый простатит.
  • Наличие признаков злокачественного поражения простаты.
  • Наличие кист и камней в предстательной железе.

Приборы и аппараты для лечения простатита

Существует большое количество аппаратов для лечения простатита. Они помогают лечить это заболевание в домашних условиях без регулярных походов в медицинское учреждение. Работа устройств основана на разных принципах, но их воздействие направлено на достижение одной цели – стимуляцию предстательной железы, улучшение кровообращения в этой области и устранение застойных явлений.

Эффективное лечение простатита в домашних условиях

Разновидности приборов по принципу действия

  • Вибрационные.
  • Стимулирующие модулированными токами.
  • Магнитные.
  • Лазерные.

У каждого прибора есть свои «сильные» стороны. С помощью микровибрации быстрее и эффективнее устраняются застойные явления, увеличивается тонус мышц, магнитное воздействие больше нацелено на болеутоляющий, противовоспалительный, противоотечный эффект. Производятся приборы, сочетающие в себе несколько принципов работы, они являются более универсальными. Какой именно прибор для лечения простатита в домашних условиях выбрать, зависит от конкретной ситуации, после консультации со специалистом.

Эффективное лечение простатита в домашних условиях

Наиболее востребованные приборы

  • Андрогин – один из наиболее распространенных аппаратов для магнитотерапии.
  • Интратон ‒ особенно рекомендуется при хроническом простатите, осложненном гнойным воспалением.
  • Яровит ‒ прибор, сочетающий электромагнитное и лазерное излучение.
  • Витафон – универсальный аппарат для лечения многих заболеваний, а не только простатита.
  • Мавит — оказывает комплексное действие.
  • Интрамаг позволяет сочетать электро- и магнитофорез с микромассажем и промыванием уретры.
  • Простам наиболее эффективен при лечении простатита бактериального характера.

Аппарат ПростамАппарат Простам

Физическая активность против простатита

Нам всем знакома фраза, что движение – это жизнь. Активное движение, регулярная физическая нагрузка являются хорошей профилактикой простатита, обусловленного застойными явлениями. Если такое заболевание уже есть, то хорошие результаты в его лечении дают простые упражнения, которые достаточно выполнять трижды в неделю. Они не требуют особых условий и будут хорошим дополнением комплексной терапии, позволят быстрее и эффективнее вылечить простатит дома.

Эффективное лечение простатита в домашних условиях

Приседания против простатита

Очень эффективным упражнением, восстанавливающим кровообращение в органах малого таза, и в простате в том числе, являются обычные приседания. В идеале нужно приседать по 100 раз, разделив упражниние на 2-3 подхода с небольшим перерывом. Если сразу трудно выполнить такое количество приседаний, то их количество следует наращивать постепенно. Достаточной лечебно-профилактической нагрузкой будут приседания трижды в неделю. Сами приседания должны быть глубокие, руки подымаются вверх.

Эффективное лечение простатита в домашних условиях

Еще несколько упражнений для лечения простатита

  • Лежа на животе выполняется подъем прямых ног (20 раз).
  • «Ножницы» — движения прямыми чуть поднятыми от пола ногами в положении сидя, руки в упоре немного сзади (20 раз).
  • Лягте на спину, подтяните ноги к груди как можно выше. Обхватите их руками и оставайтесь в таком положении максимально долго, но не более 20 минут.
  • Поставьте ноги вместе, присев на одну треть, выдвигайте поочередно колени вперед. Упражнение выполняется в течение 5 минут ежедневно утром и вечером.

ХодьбаХодьба поможет улучшить кровообращение в малом тазу!

Профилактика

Профилактика простатита в домашних условиях необходима как для предотвращения заболевания, так и для того, чтобы оно не перешло в хроническую форму и не «обросло» осложнениями. Если простатит уже знаком мужчине, то при выборе методов профилактики нужно учитывать его причины. При воспалительном характере нужно обеспечить своевременное лечение, отсутствие провоцирующих факторов, поднять иммунитет. Если причиной стали застойные явления, то главные усилия направляются на их преодоление и восстановление нормального кровообращения.

Меры профилактики простатита

  • Активный образ жизни.
  • Своевременное лечение любых воспалительных заболеваний.
  • Поддержание нормального веса тела.
  • Сбалансированное питание.
  • Регулярные занятия спортом или лечебной гимнастикой.
  • Регулярная половая жизнь.
  • Профилактический массаж.

Эффективное лечение простатита в домашних условиях

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях – заключается в физической активности. Мужчины, имеющие сидячую работу, больше подвержены развитию простатита. Лишний вес усугубляет положение, так как увеличивается нагрузка на органы, а физическая активность падает. Курение и алкоголь негативно влияют на состояние сосудов и ухудшают кровообращение, что сказывается и на состоянии органов малого таза. Риск появления заболеваний простаты увеличивается. Для профилактики необходимо поддерживать свое тело в хорошей форме, не допускать лишнего веса, отказаться от курения и ограничить прием алкоголя.

Эффективное лечение простатита в домашних условиях

Сбалансированное питание, когда в рационе содержится достаточно клетчатки, витаминов, микроэлементов, способствует поддержанию мужского здоровья. В рационе обязательно должны быть овощи и фрукты, свежие соки, зерновой хлеб. Полезны разнообразные каши, из мяса стоит отдавать предпочтение нежирным сортам. Рыбу нужно выбирать жирную, так как в ней содержаться омега-3 жирные кислоты – вещества, препятствующие окислительным процессам в организме. Они помогают поддержать работу сердца и обеспечить нормальное снабжение кровью всех органов, в том числе и простаты.

Хорошее кровообращение в тазовых органах, полноценное кровоснабжение предстательной железы будет хорошей профилактикой не только застойных явлений в этой области, но и воспалительных процессов. По этой причине здоровым мужчинам после 40 лет стоит практиковать курсы массажа простаты и обязательно хотя бы пару раз в неделю выполнять комплекс из 2-3 упражнений, направленных на улучшение и поддержания кровоснабжения органа.

Originally posted 2017-04-17 17:28:22.

Лечение простатита лазером: показания и меры предосторожности, отзывы врачей и пациентов

Лечение простатита лазером

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Воспалительными заболеваниями предстательной железы страдают больше половины мужчин в возрасте после 45 — 50 лет. Основными причинами подобной патологии служат застойные явления в области малого таза из-за сидячего образа жизни, переохлаждение, бактериальная инфекция, вынужденная задержка эякуляции в целях контрацепции.

Лечение простатита лазером способствует повышению эффективности медикаментозной терапии, облегчает симптомы, снижает частоту обострений при хронической форме заболевания.

В современной медицине лазерная терапия приобрела популярность благодаря широкому спектру применения и небольшому количеству противопоказаний. Местное воздействие низко интенсивного излучения используется для стимуляции кровообращения, обменных процессов. В хирургии лазер применяется для проведения высокоточных сложных операций. Подобная техника характеризуется недолгим восстановительным периодом, низким риском развития осложнений.

В урологии методы лазерной медицины применяются для терапии таких заболеваний:

  • аденома простаты;
  • хроническое воспаление предстательной железы различной этиологии (бактериальной или неинфекционной);
  • застойный простатит;
  • мужское бесплодие на фоне воспалительных процессов в органах мочеполовой системы;
  • нарушение сексуальной функции у мужчин;
  • структуры уретры (сужение мочеиспускательного канала).

Впервые в России методика лечения простатита лазером была опробована в начале 1990-х годов. С тех пор этот способ приобрел широкую популярность, не смотря на относительно высокую стоимость процедуры. В зависимости от региона и сложности цена составляет от 10 до 50 тысяч рублей за процедуру.

Терапевтический эффект достигается за счет:

  • стимуляции кровотока и метаболизма в предстательной железе;
  • устранения отека;
  • антибактериального действия в отношении возбудителей простатита.

После проведенная курса лечения уходят такие симптомы патологии предстательной железы, как трудности с опорожнением мочевого пузыря, боль. Активизация обменных процессов нормализует сперматогенез, восстанавливает потенцию.

Кроме того, лечение простатита лазером способствует лучшей доставке активных компонентов применяемых препаратов непосредственно к предстательной железе. Это помогает сократить продолжительность курса терапии.

Противопоказаниями к процедуре являются:

  • злокачественные новообразования;
  • повышенная нервная возбудимость;
  • хронические болезни сердечно — сосудистой системы;
  • эндокринные патологии (в частности, сахарный диабет);
  • острое течение простатита, сопровождающееся сильной болью и увеличением температуры тела;
  • туберкулез в активной форме.

По отзывам урологов, лечение простатита лазером помимо основного эффекта на предстательную железу также способствует повышению защитных сил организма. Пациенты отмечают быстрое наступление эффекта, безболезненность процедуры, доступность видео материалов о манипуляции в интернете. Лечебное действие улучшается при одновременном проведении массажа предстательной железы и других физиопроцедур в условиях медицинского учреждения.

Лазеротерапия простаты: преимущества метода, магнитнолазеротерапия

В начале 2000-х годов был проведен ряд клинических испытаний для оценки эффективности лечения воспаления предстательной железы низко интенсивным лазерным воздействием.

В результате были получены такие данные:

  • более чем у 70% мужчин отмечалось стойкое улучшение функционального состояния простаты;
  • у 60% после третьего сеанса пропали болевые ощущения;
  • больше 90% мужчин отметили полное восстановление потенции и облегчение процесса мочеиспускания.

Лазеротерапия простатыЭто было подтверждено лабораторными анализами, у 95% больных нормализовался состав отделяемого простатой секрета. Положительные изменения кровотока в органах малого таза отмечались при ультразвуковом исследовании с допплером.

Процедуру лазеротерапии простаты делают на наполненный мочевой пузырь. Это очень важно, так как после облучения токсины и воспалительный экссудат, скопившийся в предстательной железе, выйдет вместе с мочой. Мужчина ложится на урологическое кресло и принимает удобное для проведения процедуры положение, манипуляция продолжается порядка 2 минут. На время лечения специалисты рекомендуют воздержаться от приема антикоагулянтов, половых актов и интенсивных физических нагрузок.

Лазеротерапия простаты может проводиться наружно на область промежности или ректально через прямую кишку. Разработана также методика акупунктурного воздействия инфракрасного лазерного облучения на определенные точки на теле человека.

К преимуществам такой методики лечения относят:

  • безболезненность;
  • эффективное действие через 1 — 2 сеанса;
  • неинвазивность;
  • возможность сочетания с медикаментозными и другими физиотерапевтическими методами борьбы с простатитом.

Недавно было установлено, что противовоспалительный эффект низкочастотного лазерного излучения повышается в сочетании с магнитнотерапией. В клиниках применяется аппарат «Матрикс Уролог», который позволяет одновременно с лазеротерапией простаты делать и массаж железы.

Первые 5 процедур проводятся без использования вибрирующей головки. Если мужчина переносит манипуляцию нормально, с 6 по 10 сеанс совмещают магнитнолазеротерапию с массажем. А 10 — 15 процедуру проводят только с применением вибрирующей насадки без включения лазерной электростимуляции.

Лазерная терапия при простатите: методы проведения

Ранее для повышения эффективности физиотерапии воздействия применяли вакуумный массаж, который проводили при помощи специального устройства. Однако сейчас подобная методика не применяется из-за высокого риска осложнений.

При отсутствии противопоказаний лазерная терапия при простатите осуществляется двумя способами:

  1. Как лечить простатит лазеромТрансректально. Лечение проводится при помощи аппарата «Матрикс», оснащенного специальной насадкой, она вводится в прямую кишку до зоны проекции на предстательную железу. Длина волны составляет 0,63 мкм, интенсивность максимальная, время воздействия — 1,5 — 2 минуты. Трансректальная лазерная терапия простаты показана в составе комплексного лечения инфекции в сочетании с антибактериальными медикаментами, при запущенной хронической форме болезни.
  2. Чрезкожно. Воздействие осуществляют на зону промежности в течение 2 минут. При этом на приборе устанавливают такие показатели: длина волны 0,89 мкм, частота 80 Гц, мощность — от 7 до 50 Вт в зависимости от типа прибора.

В настоящее время лазерная терапия простаты считается одним из самых эффективных способов борьбы с заболеванием. Хороший результат от подобной методики сочетается с безопасностью и отсутствием осложнений. Практически единственным недостатком процедуры является высокая стоимость.

Как избавиться от простатита навсегда

Как избавиться от простатита раз и навсегда? Этот вопрос тревожит умы представителей сильного пола по всей планете. Целый букет неприятных симптомов и всевозможных осложнений, главным из которых является импотенция, заставляю мужчин обращаться к врачу-урологу.

  • Принципы полноценного лечения воспаления предстательной железы
  • Антибиотикотерапия
  • Вспомогательная терапия
  • Физиотерапевтические процедуры
  • Смена образа жизни

В большинстве своих случаев терапия этого недуга – весьма сложный и длительный процесс, как для больного, так и для его доктора. Адекватное лечение всегда включает целый комплекс мероприятий, которые направлены на ликвидацию болезни.

Принципы полноценного лечения воспаления предстательной железы

Много мужчин при первом своем визите к урологу сразу спрашивают: «Можно ли полностью исцелиться от этой болезни?». Ответ должен быть очень аккуратным, но в то же время правдивым. Необходимо трезво понимать, что избавиться от хронического простатита навсегда практически невозможно.

Мужчина решил раз и навсегда избавиться от простатита

Очень малый процент пациентов с таким диагнозом может похвастаться полноценным выздоровлением. Зачастую они просто переводят процесс в неактивную фазу, которая протекает бессимптомно и не приносит им никакого беспокойства.

Для того чтобы не допускать развития хронической формы заболевания, нужно вовремя начать лечение острого простатита. С ним медицина может справиться, но этот процесс требует от пациента выдержки, терпения и соблюдения рекомендаций лечащего врача.

Итак, к основным этапам и составляющим правильного подхода к излечению от простатита относятся следующие…

Антибиотикотерапия

Поскольку в 85% всех зарегистрированных случаев воспаления простаты присутствовала микробная инвазия тканей железы, то использование антибактериальных препаратов стоит на 1-ом месте в лечении недуга.

Существуют разные группы лекарств, которые по-разному могут действовать на микроорганизмы.

Наиболее часто используются:

  • Доксициклин, Метациклин и другие представители тетрациклинов;
  • Из макролидов популярными являются Азитромицин, Эритромицин;
  • Всеми докторами любимые цефалоспорины: Цефтриаксон и Цефотаксим;
  • Защищенные пенициллины: Амоксиклав, Аугментин и прочее.

Вспомогательная терапия

Если антибактериальные средства используют для воздействия на этиологический фактор развития заболевания, то существует еще ряд медикаментов, которые влияют на сам патогенетический процесс. Они уменьшают проявления болезни и способствуют ликвидации симптоматики простатита.

Препарат, благодаря которому по заверениям производителя можно навсегда избавиться от простатита

К ним относятся:

  1. Спазмолитические вещества: Дротаверин (Но-шпа), Атропин, Папаверин и другие расслабляют гладкую мускулатуру предстательной железы и мочевыводящих путей.
  2. Анальгезирующие препараты: Диклофенак, Анальгин. Снимают болевые ощущения.
  3. Противовоспалительные лекарства: Индометацин, Парацетамол, Диклоберл. Уменьшают отек, подавляют очаг воспаления, улучшают общее состояние больного.
  4. Блокаторы альфа адренорецепторов: Празозин, Доксазозин, Прококсан. Как и спазмолитики расслабляют мышечные волокна органа и сосудов, увеличивая кроток в простате и возобновляя правильный обмен веществ.

Физиотерапевтические процедуры

Чтобы знать, как избавится от простатита навсегда необходимо помимо таблеток изучить возможность использования других методов лечения и механизм их действия.

Таковыми являются:

  1. Лазерное облучение органа. Нормализует кровоток и тонизирует клетки простаты.
  2. Магнитотерапия. Показывает хороший результат в комплексе с электростимуляцией.
  3. Электроимпульсная активация предстательной железы. С ее помощью выводится лишняя жидкость и возобновляется гормональная активность клеток простаты.
  4. УВЧ. Локальное согревание имеет противовоспалительное и обезболивающее действие.
  5. Массаж железы. Физическое влияние помогает освободиться от застоявшегося секрета и улучшить местное кровообращение.

Смена образа жизни

Для окончательной победы над болезнью необходимо пересмотреть свои привычки, диету и то, как пациент себя ведет в повседневности. Чтобы раз и навсегда перестать переживать о том, как избавится от простатита навсегда – нужно правильно питаться и ежедневно заниматься дозированными физическими упражнениями.

Правильный образ жизни, ускоряющий избавление от простатита

Рациональная диета при воспалении предстательной железы предусматривает употребление полноценной, энергетически богатой еды. Несколько продуктов подпадают под запрет:

  • Хлебобулочные изделия из белой муки;
  • Соленые и острые блюда;
  • Консервы, закрутки, маринады;
  • Пища, которая содержит много жира и холестерина (свинина, баранина, сливочное масло).

Вместо этих продуктов, рацион следует наполнить овощами, фруктами, пищей, которая богата на минералы и клетчатку (разные крупы). Все это способствует нормализации обмена веществ в организме и предстательной железе.

Также рекомендуется 2 раза в день проводить мини-тренировки с использованием следующих упражнений, что специфически влияют на мужской орган:

  • Обычные приседания. Минимальное количество – 10 раз по 2 подхода в день;
  • «Ножницы». Для этого нужно сесть на пол, упереться руками позади себя и поднимать прямые ноги, имитируя «работу» ножниц. Также можно скрещивать конечности, не касаясь ими пола;
  • «Велосипед». Выходное положение аналогично предыдущему упражнению. Необходимо ногами проделывать движения, которые используются для кручения педалей.

Вылечиться от простатита можно. Главное – вовремя его диагностировать и начать адекватное лечение.

Добавить комментарий