Какие продукты способствуют улучшению потенции

Правильное питание для повышения потенции

Повышаем мужскую силу

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Ни для кого не секрет, что каждый 3-ий мужчина сталкивается с проблемой ослабления потенции. Преимущественно в возрасте от 30 до 55 лет в среднем 35% «ощущают» на себе, что такое слабая эрекция и эректильная дисфункция. Поэтому необходимо знать причины возникновения, методы профилактики и лечения.

Мужская сила

В первую очередь важно подобрать правильное питание. Ведь многие улучшающие потенцию продукты:

  • легко доступны в быту;
  • полезны не только для мочеполовой системы, но и для всего организма в целом;
  • обеспечивают поступление необходимых витаминов, микро- и макроэлементов, минералов и пептидов;
  • помогают предупредить многие другие заболевания;
  • продлевают молодость, сохраняют активность и энергию;
  •  корректируют работу других органов и систем.

Многие факторы, из-за которых возникает снижение мужского либидо, трудно искоренить:

загрузка...

Сильная потенция

  • не всегда находится время на занятие спортом;
  • воздействие стрессовых факторов – неотъемлемая часть в работе современного мужчины;
  • вредные привычки (зависимость от курения, бытовое пьянство);
  • нерегулярная половая жизнь (особенно у неженатых карьеристов);
  • влияние плохой экологической среды.

Поэтому, в отличие от вышеперечисленных воздействий, еду, которую мужчина употребляет ежедневно, можно подкорректировать, изменить рацион, добавив продукты питания для улучшения потенции!

В чём искать энергию?

Мы даже не подозреваем, какое количество  продуктов несут пользу для организма мужчины! Это:

  • морепродукты;
  • рыба;
  • мясо (особенно телятина);
  • кисломолочные продукты (молоко, творог, сметана);
  • овощи (морковь, лук, перец);
  • фрукты (гранат, апельсин, банан, яблоко);
  • продукты пчелиного производства (мёд, воск, маточное молочко, прополис);
  • душистые травы (зверобой, мята, мелиса);
  • орехи.

Включая их в свой рацион, мужчина обеспечивает себе улучшение работы сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной системы, повышает умственную и физическую активность, сохраняет тонус и энергию на длительное время! Ведь только благодаря продуктам питания в наш организм поступают полезные вещества, без которых он  не может адекватно функционировать и справляться с негативными факторами и недугами!

Сила даров моря

Жареная рыбаТо количество ресурсов, которое находится в море, тяжело сравнить с каким-либо источником!  Именно оно своими дарами  обеспечивает адекватное питание для потенции. Самыми главными и эффективными являются морепродукты (креветки, мидии, кальмары, рапаны). Они насыщают организм витаминами группы В,С, РР и Е, железом, йодом, фосфором, медью, цинком, кальцием, калием. Их благоприятное воздействие направлено на:

загрузка...
  • сердечную мышцу, эндотелий сосудов, кровообращение;
  • нормализацию жирового обмена (улучшает метаболизм холестерина);
  • деятельность пищеварительного тракта (всасывание необходимых витаминов, аминокислот, пептидов, микро- макроэлементов);
  • адаптацию организма к стрессовым факторам, физическим и умственным перегрузкам (жирные кислоты являются аналогом антидепрессантов);
  • повышение антиоксидантов, очистительных возможностей организма;
  • коррекцию нарушений со стороны эндокринной системы (особенно щитовидной  и половых желёз).

Рыба, в свою очередь, обеспечивает веществами, необходимыми для:

  • выработки эритроцитов;
  • нормального функционирования лейкоцитов (иммунная система);
  • синтеза нейрогуморальных факторов, гормонов;
  • структурности костной ткани;
  • деятельности нервной системы, особенно головного мозга.

Как помогут пчёлы?

Продукты пчелиного производства обладают уникальными возУпотребление пчелиного медаможностями и оказывают колоссальное влияние на организм. К ним относятся:

  • мёд;
  • пыльца;
  • воск;
  • маточное молочко;
  • прополис;
  • перга.

«Сладости» пчелиного производства в первую очередь являются донорами таких веществ, как глюкоза, без которой не может прожить ни одна клетка нашего организма. Оказывают действие «натурального антибиотика» — принимают участие в воспалительных процессах, пагубно влияют на бактериальную флору.

Помимо этого, содержат большое количество аминокислот, ферментов, витаминов, эфирных масел, нейромедиаторов, кислот.

Действуют на работу мышечной ткани (сердечной в том числе), нервно-гуморальной системы, органов желудочно-кишечного тракта, иммунных комплексов, окислительно – восстановительных процессов. Обеспечивают доступ кислорода к каждой клетке и выводят свободные радикалы, тем самым замедляют процессы старения.

Стимуляторы энергии и тонуса

К продуктам, которые способствуют выработке энергии, улучшению кровообращения, поддержанию нормального  гормонального фона, относятся:

  • петрушка;
  • лук;
  • сельдерей;
  • орехи;
  • сухофрукты;
  • кисломолочные продукты.

Целебные свойства петрушкиПетрушка является источником антиоксидантов, витамина С, фолиевой кислоты, минералы, флавоноиды. Она очищает организм, выводит токсины, улучшает метаболические процессы, повышает выработку тестостерона, оказывает общестимулирующее действие.

Сельдерей непосредственно применяют при заболеваниях мочеполовой системы. Оказывая успокаивающее, болеутоляющее, тонизирующее воздействие, сельдерей стимулирует сексуальное  мужское влечение, обеспечивает нормальную эрекцию.

Орехи (фундук, кешью, арахис, миндаль) в своём составе имеют жирные кислоты, витамины группы В, Е, аргинин, железо, цинк, калий. Этот кладезь полезных веществ необходим для нормального функционирования половых органов. Это — натуральные афродизиаки.

Чего стоит опасаться?

Не каждая еда приносит пользу сексуальным возможностям мужчины. Существуют продукты вредные для потенции, в связи с тем, что:

  • повышают концентрацию холестерина в крови;
  • способствуют образованию атеросклеротических бляшек;
  • снижают выработку тестостерона;
  • разрушают эластичность и целостность сосудистой стенки;
  • нарушают кровообращение;
  • обессиливают иммунную систему;
  • сбивают ритм работы пищеварительной системы;
  • выделяют свободные радикалы и протеолитические ферменты.

http://www.youtube.com/watch?v=pmK2s10e71A

Поэтому необходимо знать, что вредно для потенции:

  • фаст-фуд;
  • полуфабрикаты;
  • алкоголь (особенно пиво и слабоалкогольные напитки);
  • кофе;
  • колбасные изделия;
  • напитки с красителями и ароматизаторами;
  • копчёности;
  • растительное масло;
  • пережаренные продукты;
  • газированные напитки.

http://www.youtube.com/watch?v=5Hs5vhle8gc

Отнеситесь бережно к своему здоровью, сохраните молодость и энергию подольше! Поддерживайте свою сексуальную активность полезными продуктами питания, которые не навредят, а, наоборот, повысят либидо, уберегут мочеполовую систему от воздействия негативных факторов, продлят наслаждение и удовольствие!

  • Скорая помощь при снижении потенции
  • Ягодный коктейль
  • Алкогольные напитки
  • Яичница с луком
  • Белковое многообразие

Сбалансированная диета, сочетающая продукты, содержащие полезные и необходимые организму вещества, витамины и микроэлементы, является одним из наиболее эффективных и доступных способов лечения ослабленной потенции.

Для быстрого повышения эрекции вовсе не обязательно прибегать к помощи сильнодействующих синтетических препаратов, достаточно лишь включить в рацион питания продукты, обладающие мощными возбуждающими свойствами, именуемые афродизиаками. Регулярное употребление пищи такого рода предотвращает ослабление потенции, а также в разы увеличивает мужскую силу благодаря нормализации обменных процессов и улучшению притока крови к половым органам.

Скорая помощь при снижении потенции

Взаимосвязь между крепкой потенцией и качеством употребляемых в пищу продуктов была отмечена еще далекими нашими предками, а в настоящее время данный факт подтвержден научными исследованиями. Включение в рацион пищи, богатой полезными для мужского организма микроэлементами и витаминами способствует быстрому восстановлению эрекции и увеличению мужской силы.

Для восстановления эректильной функции, увеличения качества и продолжительности полового акта, а также предотвращения преждевременного семяизвержения нужно включить в меню продукты, богатые белками растительного и животного происхождения, цинком, магнием, калием, витаминами группы А, В и С.

В первую очередь питание должно быть полезным и сбалансированным, сочетающим равноценное количество в рационе растительной и животной пищи. Также нужно употреблять свежие фрукты, овощи, приправы, яйца и молочную продукцию. Такой своеобразный метод лечения, где в качестве основного лечебного средства выступает еда, оказывает, к тому же, благотворное влияние на организм в целом, повышает иммунитет и является отличной мерой профилактики множества заболеваний.

Не стоит забывать о том, что в большинстве случаев для повышения эрекции соблюдать сбалансированную диету следует на протяжении минимум нескольких недель. Организму необходимо достаточное количество времени для того, чтобы адаптироваться к новому режиму питания. К тому же, эффект правильной диеты обладает пролонгированным действием, то есть, сохраняется на долгое время.

В том случае, если существует необходимость получения быстрого результата, на помощь придут рецепты блюд, где в качестве основных ингредиентов используются продукты, повышающие потенцию за считанные часы. Такая еда обладает мощными возбуждающими свойствами, и полностью исключает употребление химических веществ и консервантов.

Важно! Для того чтобы усилить сексуальное влечение, не следует употреблять любые продукты — афродизиаки в больших количествах. Результат такой меры может быть непредсказуемым.

Ягодный коктейль

Ягоды темного цвета содержат огромное количество мощных антиоксидантов, которые препятствуют ослаблению потенции при регулярном употреблении и способствуют мгновенному улучшению эрекции при однократном приеме в количестве не менее 100 граммов.

Для приготовления удивительного возбуждающего средства нужно смешать 100-200 граммов ягод и пару ложек натуральной жирной сметаны, либо сливок. Есть такое блюдо рекомендуется непосредственно перед половым актом. Наиболее полезны такие виды ягод, как:

  • ежевика;
  • черника;
  • голубика;
  • черешня;
  • черная смородина.

Какие именно выбрать — зависит исключительно от вкусовых предпочтений. Кроме полезных свойств такое блюдо обладает приятными вкусовыми качествами. Употреблять его рекомендуется на регулярной основе, но только в сезон естественного созревания ягод, то есть, летом. Замороженные, либо подвергшиеся длительной термической обработке продукты теряют значительную часть активных компонентов.

Алкогольные напитки

Принимать алкоголь регулярно в качестве средства, возбуждающего и усиливающего эрекцию, категорически не рекомендуется. Однако для улучшения потенции и получения разового эффекта вполне можно воспользоваться данным средством. Спиртосодержащие напитки эффективно расширяют сосуды, способствуя притоку крови к половым органам, улучшая тем самым эректильную функцию.

Важно! При выборе наиболее подходящего напитка следует обратить внимание на его состав и качество. Лучшим вариантом является натуральное красное вино, которое не вызывает привыкания, и обладает лечебными свойствами.

Яичница с луком

Обыкновенная яичница, щедро сдобренная луком, является одним из наиболее мощных и действенных афродизиаков, действие которого вполне можно сравнить с результатом, полученным посредством приема современных синтетических препаратов для мгновенного улучшения эрекции. С одной лишь важной оговоркой — яйца и лук не содержат химических веществ, и не оказывают на организм негативного влияния.

Для получения максимального результата следует приготовить яичницу в соответствии со следующим рецептом:

  • Для начала необходимо разогреть в емкости, где будет готовиться блюдо, оливковое масло в количестве примерно 50 граммов. Использовать следует именно растительные жиры. Правильное и сбалансированное питание исключает употребление в пищу сливочного масла, а также иных жиров животного происхождения.
  • Далее следует обжарить до прозрачности не менее двух крупных головок репчатого лука и три крупных зубчика чеснока.
  • После того, как овощи будут доведены до готовности, следует вылить на сковороду четыре крупных куриных, либо восемь перепелиных яиц. Довести до готовности.

Блюдо следует есть примерно за полчаса до полового акта. Все продукты, перечисленные выше, являются сильнейшими афродизиаками, и вполне могут обеспечить энергией на целую ночь страсти.

Важно! Ввиду высокой калорийности блюда употреблять его постоянно, особенно в вечернее время суток, все же не следует. Есть такую яичницу необходимо не чаще, чем два раза в неделю. Причем этого количества вполне достаточно для улучшения и укрепления эрекции.

Белковое многообразие

Сбалансированное питание, основанное на включении в рацион большого количества белка, также оказывает благотворное влияние на потенцию, способствует повышению и укреплению эрекции. Максимальным количеством белков, которые легко усваиваются организмом человека, насыщены блюда, приготовленные из различных морепродуктов. К их числу следует отнести такие, как:

  • морская рыба, особенно — камбала;
  • креветки;
  • устрицы;
  • кальмары.

Для того чтобы сохранить белок в продуктах в оптимальном количестве, желательно употреблять их в пищу в сыром виде, либо после минимальной термической обработки.

Совет! Для того чтобы обеспечить организм энергией, необходимой для страстной ночи, достаточно съесть 150-200 граммов любых продуктов, перечисленных выше. Эффективность их, к тому же, в разы увеличится, если добавить к блюду небольшое количество свежей зелени.

Организм человека вполне можно сравнить с машиной, а пищу — с топливом. От качества и количества получаемого топлива зависит работоспособность всего механизма. То есть, полноценное функционирование всех систем и органов в большей степени зависит именно от еды. Для того чтобы на долгие годы сохранить бодрость и силу, следует заблаговременно позаботиться об этом, и уделить внимание составлению сбалансированного режима питания.

О полезных для потенции продуктах будет рассказано в видео:

Тестостерон является мужским половым гормоном, отвечающим за развитие первичных и вторичных половых признаков, а также за функционирование организма в целом. Кроме того, он влияет на эмоциональный фон и, самое главное, на потенцию, обуславливая половое влечение и поведение. При возникновении проблем, связанных со снижением уровня этого гормона, на помощь приходят продукты, повышающие тестостерон, и правильное питание. Выбор этих продуктов довольно обширен, поэтому стоит разделить их на группы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

мужчина перед тарелкой с мясом

Что есть для увеличения уровня тестостерона

Группы продуктов и их влияние на организм мужчины

Что кушать для повышения уровня мужского полового гормона

Какие же конкретно продукты, повышающие тестостерон, входят в каждую из групп?

  • Первая группа — пища, содержащая белок.

молочные продуктыБелок — основной строительный элемент мужской половой системы.

Вопреки распространенному мнению, не морской, а именно животный белок наиболее эффективен для повышения уровня мужского полового гормона. Поэтому все виды мяса и яичный желток значительно способствуют нормализации гормонального фона. А какой мужчина не любит мясо? Но не стоит забывать и о растительном белке, который в совокупности с молочным сырьем (кефиром, ряженкой, сметаной, творогом, сыром) также обладает хорошей эффективностью.

  • Вторая группа — это морепродукты, содержащие строительный материал для мужского полового гормона.

Они положительно сказываются на выработке этого гормона. Таким свойством обладает цинк, селен и холестерин.

морепродуктыМорепродукты являются природными афродизиаками.

Цинк и селен содержатся в следующих морепродуктах:

  1. Лосось.
  2. Креветки.
  3. Устрицы.
  4. Форель.
  5. Крабы.
  6. Анчоусы.
  7. Скумбрия.
  8. Камбала.

Кроме того, цинк повышает уровень подвижности сперматозоидов и количество семенной жидкости, снижает концентрацию женских половых гормонов, что также положительно сказывается на потенции. В этих морепродуктах содержатся омега-3 и омега-6 жирные кислоты, входящие в состав половых гормонов.

  • Третья группа — продукты, содержащие минералы, витамины и андростерон.

корзина с овощамиВажно, чтобы организм получал достаточное количество витаминов и минералов.

Андростерон является гормоном, способствующим усилению вторичных половых признаков. Какие же продукты питания к ним относятся?

  1. Баклажаны и кабачки.
  2. Капуста.
  3. Сельдерей.
  4. Морковь.
  5. Помидоры.
  6. Авокадо.

Они содержат витамины С, В, Е, А, с помощью которых мужчина может ускорить синтез тестостерона, а также микроэлементы: калий, кальций, фосфор, натрий, железо, цинк и т. д.

  • Четвертая группа — каши.

Они способствуют улучшению кровообращения в области малого таза, а значит, регулируют работу яичек, вырабатывающих тестостерон. Их список не так велик, но зато наиболее востребован. Любой мужчина оценит по достоинству такие каши, как гречневая, пшенная, рисовая, ячменная.

  • Продукты, повышающие тестостерон, включают в себя и различную зелень.

Поэтому к пятой группе относятся:

  1. Женьшень.
  2. Петрушка.
  3. Кинза.
  4. Чеснок.
  5. Лук.
  6. Шпинат.

Особое внимание заслуживает сельдерей, который не только содержит андростерон, но и положительно влияет на вторичные половые признаки.

  • Шестая группа — это фрукты и ягоды.

фрукты и ягодыВ рационе мужчины должны быть представлены фрукты в достаточном количестве.

Они содержат лютеин, что положительно сказывается на выработке тестостерона:

  1. Арбуз.
  2. Хурма.
  3. Виноград.
  4. Малина.
  5. Курага.
  6. Персики.
  7. Финики.

Наиболее эффективны в этом отношении фрукты красного и оранжевого оттенков. Бананы помимо того, что повышают уровень мужского полового гормона, содержат бромелайн, увеличивающий либидо у мужчин. С помощью инжира мужчина может увеличить выносливость в постели. Единственным нежелательным фруктом является грейпфрут.

  • К седьмой группе относят пищу, понижающую уровень женских половых гормонов в организме мужчины.

Какие приправы к ним относят? Это куркума, кардамон, карри. Таким же эффектом обладает красное сухое вино.

  • Восьмая группа представлена орехами.

орехиОрехи богаты на растительный белок.

Они полезны не только тем, что содержат большое количество витаминов и микроэлементов, но и тем, что являются афродизиаками, предназначенными для повышения полового влечения. Кроме того, эти продукты питания состоят из сложных белков, аналогичных по составу животным белкам, но за счет более легкой формы они значительно быстрее всасываются. Доказано, что содержание железа в орехах превышает его концентрацию в мясных продуктах, а благодаря калориям, в них содержащимся, мужчина может активизировать силу и бодрость.

К ним относятся:

  1. Кедровые орехи.
  2. Грецкие орехи.
  3. Фисташки.
  4. Миндаль.
  5. Арахис.
  6. Фундук.
  • Девятая группа — это семечки.

Регулярный прием этих продуктов питания необходим для того, чтобы поддерживать уровень тестостерона в необходимых концентрациях.

тыквенные семечкиТыквенные семечки благотворно влияют на мужскую потенцию.

Это семечки подсолнуха и тыквы. В них содержится большое количество витамина Е, который, являясь антиоксидантом, препятствует разрушению мужского полового гормона, и цинка. Семена подсолнечника содержат также витамины группы В, А, D, которые легко всасываются в организме. Наличие жирных кислот препятствует накоплению вредного холестерина и поддерживает концентрацию полезного, который наряду с цинком оказывает положительное влияние на уровень тестостерона.

Таким образом, продукты, повышающие тестостерон у мужчин, достаточно разнообразны и широко доступны. Регулярный и правильный их прием позволит значительно улучшить общее самочувствие и положительно отразится на потенции. Не стоит забывать и о том, что мужчина наряду с приемом полезных продуктов питания должен исключить из рациона некачественную и негативно воздействующую на организм пищу.

Добавить комментарий