От чего помогает льняное семя

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Тестостерон является гормоном, который отвечает за функциональность половых органов, обмена веществ, прочности костей и других важных процессов. Несмотря на то, что он необходим мужчинам, оба пола нуждаются в этом гормоне. Многочисленные исследования показывают, что ежедневные привычки играют огромную роль в поддержании уровня тестостерона. Для этого необходимо вести здоровый образ жизни: физическая активность, здоровый сон, уменьшение бесполезного стресса, поддержание оптимального веса. Снижение тестостерона и эстрогена может привести к увеличению жировых отложений, замедлению метаболизма, снижению прочности и плотности костной ткани.

Как повысить тестостерон в организме

Последствия недостатка

Если в мужском организме недостаточно тестостерона, то это может негативно отразиться на здоровье. Очень важно понимать, к чему приводят последствия дефицита. Ниже указаны лишь первые признаки недостатка тестостерона:

  • депрессия;
  • плохое настроение;
  • низкое либидо;
  • лишний вес;
  • повышенная вероятность некоторых заболеваний.

Поэтому нужно поддерживать мужские гормоны на оптимальном уровне.

загрузка...

Последствия низкого уровня гормона

Оптимальный уровень

Важно понимать, что тестостерон играет важную роль в функционировании организма. Он важен для многих процессов. Ниже указаны преимущества оптимального уровня гормона.

  • улучшение настроения;
  • уверенность;
  • концентрация;
  • энергия;
  • увеличение мышечной массы;
  • уменьшение жировой прослойки;
  • поддержание здоровья сердца и костей;
  • качество секса;
  • здоровый сон.

Это далеко не все плюсы поддержания оптимального уровня тестостерона. Чтобы поддерживать оптимальный уровень тестостерона, нужно придерживаться правильного рациона. Это позволяет сформировать красивое тело.

Избыточный вес и ожирение являются основным признаком низкого уровня гормона. Метаболизм будет продолжать снижаться и работать менее эффективно, если не предпринимать никаких действий, и когда организм не получает необходимое количество ферментов, которые нужны мужчине.

Если нет возможности определить свое физическое состояние и необходимое количество питательных веществ, то лучше обратиться к специалисту. Изменение привычек питания приводит не только к повышению уровня гормона, но и позволяет избежать развития многих заболеваний, таких как диабет и сердечно – сосудистых недугов. Из своего рациона нужно исключить обработанные продукты: котлеты, пельмени, блины и другие.

загрузка...

Продукты

Из ежедневного меню нужно исключить продукты с повышенным содержанием сахара, транс – жиров, консервантов. Также не рекомендуется пить газированную воду с подсластителями. Отдать предпочтение следует продуктам, повышающим количество тестостерона в организме мужчины:

  • мясо;
  • овощи;
  • фрукты;
  • сложные углеводы (овсяные хлопья, рис, картофель);
  • семена и орехи;
  • оливковое и кокосовое масло.

Продукты для повышение тестостерона

Эти продукты богаты полиненасыщенными жирами и содержат минимум калорий, только орехами не нужно злоупотреблять. Из ежедневного рациона следует исключить продукты с сахаром (фруктоза, сироп) и других искусственных подсластителей. Лучшим заменителем является стевия. Также можно воспользоваться различными травами, которые содержат минимум калорий, и не повышают сахар в крови.

Чтобы увеличить содержание тестостерона требуются омега-3 жирные кислоты. Поэтому необходимо пересмотреть свой ежедневный рацион. Получить необходимые вещества можно из следующих продуктов:

  • яичного желтка, водорослей;
  • жирной рыбы;
  • подсолнечного масла;
  • льняном семени;
  • грецких орехов.

Двух куриных желтков будет достаточно для поддержания уровня холестерина, который важен для строительства белка, участвующего в выработке тестостерона. Омега-3 жирные кислоты, доступны в добавках.

Жидкость необходима для гидратации организма, и без нее здоровое питание будет нецелесообразным. Плюс ко всему, вода помогает утолить чувство голода. К примеру, если человек весит 70 кг, то ему необходимо выпивать 2,5-4 л ежедневно. Напитки, коктейли и соки не учитываются.

Многие люди едят от скуки, в результате чего потребляют вредные калории. Чтобы подавить психологическое давление во время диеты, пару раз в неделю можно позволить себе кусок пирожного. Также важно понимать, что добиться желаемого эффекта можно через несколько недель, а не дней. Быстрый эффект обещают только производители сомнительных препаратов.

Если уменьшить количество потребляемых калорий, то в мозг поступает неправильный сигнал, в результате чего, тестостерон будет понижаться. Разумнее ограничить калории на 15%. Но если есть отложения на бедрах и талии, то можно еще уменьшить количество потребляемых калорий. Но есть нужно часто. Существует научное доказательство, что употребление спиртных напитков благотворно влияет на состояние здоровья. Но если злоупотреблять алкоголем, то это приведете к деградации выработки тестостерона.

Спортивные тренировки

Спортивные тренировки

Чтобы мужские гормоны начали вырабатываться, рекомендуется заниматься спортом. Для этого можно обратиться к профессиональному тренеру или  заниматься в домашних условиях. Согласно многочисленным исследованиям занятия со свободными весами приводит к тому, что количество тестостерона увеличивается на 20%, при условии, если ходить в спортивный зал трижды в неделю. Результат будет заметен уже через 3 месяца.

Для составления плана тренировок, рекомендуется обратиться к профессиональному тренеру.

Для мотивации заниматься следует с партнером. Чтобы понять, как повысить тестостерон, рекомендуется заниматься с чередованием интенсивности занятий. Например, бегать на дорожке в ускоренном темпе, после чего включить режим ходьбы на пару минут. Такой цикл повторить 3-8 раз.

Чтобы сжечь жир и увеличить тестостерон, нужно активно заниматься в зале. Поэтому необходимо тренироваться с высокой скоростью, независимо от вида занятий. Это позволяет не только поднять количество мужского гормона, на и повысить выносливость, сжечь жир, улучшить плотность костной ткани, прибавить мышечную массу. Если сочетать правильную диету и кардо тренировки, то можно быстро добиться результата. А если придерживаться этих правил длительное время, то тестостерон всегда будет оптимальным.

Образ жизни

Чтобы поддерживать оптимальный уровень содержания мужского гормона, необходимо придерживаться некоторых правил. Они достаточно простые. Не сложно соблюдать некоторых советов. Отдыхать в ночное время нужно не менее 8 часов. В противном случае, гормон упадет на 10%. Кроме того, бессонница может привести к избыточному весу. Чтобы поддерживать вес и тестостерон, необходимо вести активный образ жизни.  Увядшее состояние тормозит количество гормона и способствует выработки кортизола. Поэтому нужно всю жизнь активно двигаться.

Повысить тестостерон можно искусственными способами, при помощи трав и других средств. Трибулус — это растение является очень эффективным. Средство не только повышает тестостерон, но и улучшает потенцию. ЗМА добавка, в которой содержится аспартат магния, витамин B6, цинк. Овес, утренний прием пищи является очень полезным.

Витамин D

Витамин D. Специалисты отмечают, что уровень тестостерона напрямую зависит от витамина D. Чтобы обеспечить организм необходимым количеством, нужно больше времени проводить под солнечными лучами. Также рекомендуется принимать витаминные добавки. Оптимальная доза этого витамина, позволяет увеличить тестостерон на 20%.

Балансировка занятий, образ жизни, питание помогает гармонизировать мужские гормоны. Медитация, глубокое дыхание, йога и другие подобные методы также могут способствовать ускорению достижения результата.

Эффективность тыквенного масла при простатите

Тыквенное масло при простатите обеспечивает множество терапевтических эффектов, и от воспаления удастся избавиться. Составляющие средства способствуют оттоку венозной крови из области малого таза, что уменьшает возможность образования тромбов, атеросклероза.

Как правильно принимать тыквенное масло при наличии простатита? Важно лечиться комплексно. Масло тыквы пьётся, не нагревая, его используют в виде микроклизм либо тампонов. Не помешает и массаж простаты с этим маслом.

Лечение простатита тыквенным маслом

Масло семян тыквы при простатите используется по-разному. Выбор базируется на персональных желаниях.

Тыквенное масло

Тыквенное масло используется в виде:

  • Капсул (принимаются перорально, получается продукт путём прессования семечек);
  • Масла — в жидком виде, никакой обработки не нужно;
  • Микроклизм;
  • Тампонов;
  • Свечей.

Желатиновая поверхность не даёт распадаться активным веществам в желудочном соке. Полная абсорбция обеспечивает оперативное накопление действующих веществ в проблемном месте. Существует несколько рецептов перорального использования масла тыквы при лечении простатита:

  • Замена обычного масла при приготовлении блюд, которым не нужна термическая обработка (заправка мясных, овощных блюд).
  • Приём масла натощак производится первый раз утром. Столовая ложка запивается водой. Чистое масло принимается трижды в день за полчаса до еды. У масла приятные ароматические и вкусовые качества, поэтому употреблять его удастся без труда. Лечиться таким способом следует до пары месяцев.
  • Норму приёма капсул назначает врач. Принимают натощак, за 20-30 минут до еды или через 2 часа спустя. Для профилактики проблем с простатой хватает приёма капсулы единожды в день. Дозировку в сутки назначит доктор. Приём длится 3-4 недели.

Можно чайную ложку масла запить стаканом клюквенного морса. Такой напиток помогает убрать проявления бактериального простатита благодаря бактерицидному, противовоспалительному действию. Пьётся 7 дней по стакану дважды-трижды ежедневно.

Возможен приём лечебного средства натуральными БАДами (препарат «ТыквеВит», «Тыква египетская», «Золото Инков», «Тыквеол»). Представлены в аптечных сетях и торговых точках, где предлагаются товары для здоровья. Принимаются согласно инструкционному предписанию, по 8-10 капсул ежедневно, поделённые на 3-4 приёма. Длительность лечебного курса размещена на пачке.

Перед использованием тыквенного масла необходимо выбрать качественный товар. Требуется вариант холодного отжима, нерафинированное. Качественный продукт не будет дешёвым. Часто для удешевления компании-производители добавляют для объёма вторую составляющую. Качественный товар представлен покупателям в стеклянных ёмкостях, на донышке есть осадочные вещества, на стенках ёмкости при встряхивании видны жирные полоски. У низкокачественного товара зачастую блеклый оттенок.

Микроклизмы, тампоны, свечи с маслом тыквы

МикроклизмаХороший результат при лечении простатита обеспечивают миниклизмы. Они актуальны как местная терапия. Процедуру не назвать особо приятной, но она высокоэффективна. Используется раствор масла и воды. На полстакана тёплой воды берётся 10 мл масла, всё греется до температуры тела.

Но сначала нужно кишечник освободить от каловых масс клизмой. Для ввода лекарственной смеси берётся резиновая «груша» либо шприц с катетером.

После введения средства нужно полежать на боку хотя бы 15 мин., чтобы целебные вещества прошли через стенку кишечника. Предпочтительнее делать спринцевание перед сном. Лечение проводится единожды в неделю. Слишком частое использование микроклизм приведёт к дисбактериозу. Длительность использования варианта лечения — 1-1,5 мес. Когда процедура производится с целью профилактики патологий предстательной железы, рекомендуется прибегать к ней единожды в месяц. Стандартный курс — 10 дней. Масло тыквы применяют и при массировании простаты.

Масляным составом пропитать стерильный тампон из марли и ваты (тампоны должны выйти плотными, по величине превышающими аптечные свечи), ввести в задний проход. При совмещении спринцеваний и тампонов возможно добиться лучшего эффекта. Тампонирование актуально при хроническом простатите, убираются боли при мочеиспускании, удаляются признаки воспаления.

Требуется 7-14 тампонов, лучше заранее приготовить и хранить в чистой ёмкости либо пакетике. Ватные тампоны вставляются 1-2 раза ежедневно, делать это необходимо после проведения очистительного спринцевания и гигиенических процедур. Их хорошо смачивают в тыквенном масле, затем размещают в анусе. Убирают тампон из заднего прохода на следующее утро. Период проведения процедур — до недели. Потом делается перерыв, при потребности повторяется курс.

Можно сделать мягкие вставки, предварительно скрутив тампон, придавая форму свечи, зауживая к краю. Повторяют мягкие вставки дважды в день. Почувствуется облегчение через пару часов.

В аптеке предлагается купить суппозитории с тыквенным маслом. Фитосвечи дают локальное противовоспалительное, регенерирующее воздействие. Их можно сделать самим: размельчённые семена тыквы соединяются с растопленным на водяной бане какао маслом, делаются свечки, помещаются в холодное место. Вставляются перед сном на протяжении 7-ми дней. После небольшого перерыва при потребности процедуры возобновляются.

Как получить максимум пользы

Мочекаменная болезньОт тыквенного масла бывает не только положительное действие, но и вред. Оно эффективно при заболеваниях предстательной железы, но его нельзя использовать при наличии мочекаменной болезни.

При склонности к поносу тоже предпочтительнее отказаться от данного способа лечения.

Народные методы высокоэффективны. Они бесхитростны в использовании, доступны по стоимости большинству больных.

Доверять самостоятельно установленному диагнозу и лечебной методике не нужно. Перед терапией народными средствами нужно обследоваться. От воспалений предстательной железы поможет именно комплексная терапия, включающая курсы приёма антибактериальных средств и иных медпрепаратов, массирование простаты, физиолечение. Пероральный приём масла из тыквенных семечек и ректальное применение — дополнительные средства. При острой фазе простатита особенное внимание уделяется антибактериальной терапии. Доктор-уролог после проведения базового лечения может рекомендовать лечебные упражнения, гирудотерапию.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Тыквенное масло для лечения простатита применяется долго. Следует придерживаться рекомендованного курса, здорового образа жизни: заниматься спортом, делать утром гимнастику, правильно питаться, побольше отдыхать, стараться не подвергаться стрессам.

Отзывы

Проверенные годами народные средства от импотенции

Мужская сила под угрозой

Импотенция, она же эректильная дисфункция (более современное название), — это нарушение половой сферы у мужчин. При этом мужчина не способен достичь увеличения полового члена в объеме и последующего за ним отвердения либо же не может поддерживать член в эрегированном состоянии нужное для свершения полового акта время. Причины этого заболевания могут быть как психологическими, так и физиологическими. Народные средства от импотенции позволяют эффективно воздействовать на обе категории причин и справляться с недугом уже много лет.

Снижение потенции

Принимаем первоочередные меры

Здоровый образ жизни должен стать девизом

При возникновении проблем половой сферы каждый здравомыслящий мужчина должен расставить приоритеты и навсегда отказаться от курения. Ведь курение затрудняет насыщение кислородом организма. И, таким образом, повреждает кровеносные сосуды, что приводит к нарушению кровоснабжения, в том числе и притока крови к половому члену. Естественно, одним отказом от вредной привычки не восстановить мужскую силу, но это одно из обязательных условий комплекса.

Также, без сомнений, необходимо снизить количество употребляемого алкоголя до норм, установленных ВОЗ.

Здоровый мужчина может позволить себе до 3 порций алкоголя (30 мл спирта) в день, что приравнивается к 0,5 л пива, к примеру. Но, несомненно, при возникновении проблемы с эрекцией эту дозу стоит ощутимо уменьшить.

Хорошего человека не всегда должно быть много

Здоровое питаниеЛишний вес и ожирение у мужчин всех возрастов приводит к снижению уровня тестостерона в крови – самого «мужского» гормона. В некоторых случаях наблюдается снижение концентрации тестостерона до 50%. Помимо эректильной дисфункции, это повышает риск развития сахарного диабета и рака простаты. Так что обладателям пивного брюшка стоит задуматься о количестве поглощаемого напитка.

Физическая активность поможет привести вес в норму путем сжигания ненужных калорий. Спорт способствует ускорению кровоснабжения органов и тканей организма, что является обязательным условием для полноценной эрекции. Речь идет скорее о кардиотренировках, чем о силовых упражнениях. А внешняя привлекательность повышает самооценку и интерес противоположного пола, решая, таким образом, часть психологических аспектов.

Простое и эффективное народное средство от импотенции — это диета. Тучные люди зачастую употребляют в пищу огромное количество животных жиров. Это впоследствии приводит к повышению уровня холестерина, развитию атеросклероза, в том числе тех сосудов, которые питают половой член. Поэтому коррекция меню может сослужить добрую службу в решении деликатной проблемы.

Думаем, что едим

Белок в продуктахБелок необходим мужчине, как вода рыбе. В качестве источников белка нужно употреблять все сорта рыбы, нежирное мясо, творог, яйца. Рыба также является крупным источником полиненасыщенных жирных кислот, которые являются невредными и обязательными жирами. Помимо рыбы, эти кислоты содержатся в маслах (масло льняного семени, соевое, тыквенное, оливковое масла), а также в орехах (фисташки, арахис, грецкий орех) и семечках. Морепродукты обеспечат мужской организм необходимым количеством цинка.

Ни в коем случае нельзя забывать про овощи. Такие продукты, как лук, сельдерей, пастернак, морковь, спаржевая фасоль, чеснок, оливки и грибы, обеспечат мужской организм селеном и витаминами, без которых нормальное функционирование полового члена не возможно. Народные рецепты советуют не забывать о зелени. О влиянии петрушки на потенцию слышал каждый, но укроп, шпинат, мята и салатные листья обладают не меньшей силой.

Фрукты незаменимы для пополнения организма витаминами. Витамин С способствует снижению уровня «женского» гормона эстрадиола, уровень которого с возрастом повышается и у мужчин. Киви, апельсин и другие цитрусовые, гранат, инжир, черная смородина, шиповник, персик, банан – каждый может выбрать природный афродизиак по вкусу.

Бабушкины рецепты

Эректильная дисфункция — это далеко не новый диагноз. На протяжении многих лет мужчин преследует этот недуг. Медикаментозное лечение появилось относительно недавно, так что нашим прадедам давно пришлось найти народные средства от импотенции. Многие из них легко использовать и в наше время.

Скажем «спасибо» пчелам

Полезные свойства медаНет человека, наверное, который не слышал бы о лечебных свойствах меда. Берем по 500 г свежего меда, красного вина (лучше всего кагор) и листьев алоэ, предварительно измельченных. Смешиваем в непрозрачной посудине и даем настояться 5 дней в холодильнике. Принимается такой бальзам строго перед приемом пищи, 3 раза/сутки по 1 ч.л. на протяжении 7 дней, а потом еще 3 недели по 1 ст.л. После недельного перерыва курс повторяется по необходимости.

Смешав 0,2 г мумие, ложку меда и куриный желток, получаем еще одно действенное средство для восстановления половых функций. Принимается такая смесь натощак, желательно перед сном. Достаточного одного раза в сутки, на протяжении всего 10 дней. Затем перерыв, тоже ровно 10 дней. Курс состоит из трех десятидневок.

Самое простое в приготовлении средство — это морковный сок, смешанный с медом. Достаточно одного стакана свежего сока из моркови с добавлением 1 столовой ложки свежего меда в день. Принять можно за один прием, к примеру, на завтрак, или же растянуть на 2-3 приема в сутки. Сроков употребления народная медицина на эту полезную во многих отношениях смесь не устанавливает.

Что бы еще такого съесть?

Грецкие орехиПродукты питания сложно считать лечебными средствами, но так это и есть. Самые простые продукты, имеющиеся в каждом доме, способны наладить самочувствие. Всего один стакан почищенных грецких орехов в день (не обязательно за один прием, лучше за 2-3) повысит потенцию. Запивать орешки лучше всего стаканом теплого козьего молока и употреблять один месяц без перерыва.

Сушёный темный виноград также окажет добрую службу для восстановления эрекции. Сначала изюм необходимо настоять в горячей воде. Затем прокипятить его в молоке в течение 5 минут. Пропорция проста: 50 г изюма на 200 мл не самого жирного молока. Нужно не только съесть изюм, но и выпить молоко, в котором он кипятился.

Сельдерей и пастернак – полезные народные средства при импотенции. Можно съедать их в салате всего по несколько ложек в день. Достаточно потереть корень с морковкой и заправить по вкусу растительным маслом либо же употребить в жидком виде (из сельдерея получается отличный фреш), а семена пастернака можно заварить. Две чайные ложки семян залить 0,5 литра кипяченой воды и настоять в термосе 2-3 часа. Употреблять полстакана натощак в день достаточно.

https://www.youtube.com/watch?v=n3v88kojz24

Целебные свойства пророщенных зерен пшеницы сейчас широко известны. Их можно купить, а можно приготовить самостоятельно. Взять 50 г промытых зерен пшеницы и разложить ровным слоем на тарелке, покрытой влажной хлопковой или льняной материей. Сверху накрыть еще одним отрезком натуральной ткани и следить за ее постоянным увлажнением. Через пару дней проклюнутся росточки, которые надо употреблять натощак утром вместе с зернами.

Настои и отвары из трав – сложно, но действенно

Травяной настойТравяные настои и отвары, особенно многокомпонентные, готовить достаточно долго, но действие их доказано многолетними результатами наших предков. Целебные травы — это дар природы, которым обязательно стоит воспользоваться. К счастью, в современных аптеках можно купить большинство нужных трав и кореньев.

Молочай Палласа растет в России и доступен в аптечной сети. В народе эту траву называют еще мужик-корень, именно из-за ее целебных свойств в отношении мужского здоровья. Спиртовая настойка готовится очень просто. На пол-литровую бутылку водки берется 10 г корня, смешивается с ней и настаивается до двух недель в месте без попадания прямых солнечных лучей. Курс лечения длится месяц. Начиная с 15 капель, разведенных в воде, доводим дозу до 30 капель (увеличение на одну каплю в сутки) и затем уменьшаем обратно до 15. Перерыв между курсами не менее двух месяцев.

По такому же принципу готовится настойка из корня женьшеня. Пропорция на 0,5 л спирта или водки – 15 г корня. Дозируется по 20-30 капель 3 раза/сутки до еды. Один курс лечения до двух месяцев. Также можно купить готовую настойку корня женьшеня.

Еще одна эффективная спиртовая настойка – на основе зверобоя. Настаивается на спирту в стандартной пропорции 1:5. Употреблять необходимо по 40 капель, растворенных в ложке воды по 3 раза в день.

Травяной сбор из зверобоя, мяты, крапивы и клевера результативно увеличивает потенцию. Берем 5 чайных ложек каждой травки (с цветками) и настаиваем в литре кипятка, залитом в термос. Время настаивания – от 30 минут. Литр настоя выпивается за сутки.

Отвар из шишек хмеля варится всего 5 минут после закипания воды. Столовая ложка шишек на стакан воды – это дневная норма. Ее стоит разбить на два приема, каждый натощак. Принимать не более 10 дней.

Добавить комментарий