Продукты афродизиаки

Афродизиаки для мужчин и женщин: что это такое и зачем нужен

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Эфирные масла - афродизиакиЧтобы улучшить или разнообразить свою сексуальную жизнь, совершенно необязательно партнерам обращаться за помощью к сексологу или сексопатологу. Вполне возможно справиться с проблемой и своими силами, так как есть множество средств для улучшения сексуального влечения, которые доступны любой паре. Эти средства называются афродизиаками. Афродизиаки в большом количестве находятся в продуктах питания, которые можно отыскать на любой кухне.

  • Афродизиаки: что это?
  • История использования афродизиаков в продуктах питания
  • Самые мощные афродизиаки в продуктах
    • Список продуктов афродизиаков
    • Продукты афродизиаки для мужчин
  • Афродизиаки масла
  • Аптечные афродизиаки

Афродизиаки: что это?

Непосредственно слово «афродизиак» имеет греческое происхождение и переводится как «любовные наслаждения». Данные вещества призваны способствовать улучшению сексуального желания и повышать тонус организма. Но у афродизиака это не единственное назначение. Кроме увеличения влечения, данные средства помогают и повышению чувствительности, то есть усиливают удовольствие, которое получается при интимной близости. Также они помогают омолодить организм.

Афродизиаки находятся в различных продуктах питания, маслах, специях, потому не составит большой сложности составить «сексуальное» меню. Из продуктов афродизиаков можно приготовить множество вкусных и интересных блюд. Это возможны рыбные и мясные блюда, вегетарианские, сделанные из фруктов или овощей, напитки, десерты. Отлично и то, что любой человек сможет подобрать меню не только с учетом своего вкуса, но и финансовым возможностям, так как афродизиаки содержатся и в деликатесах, и вполне доступных продуктах для каждого человека.

История использования афродизиаков в продуктах питания

Еще издревле известна история применения афродизиаков в «любовной» кухне. Таким образом, в Индии считалось, что активную половую жизнь могут обеспечить семена кунжута и гхи (топленое масло), а славянские племена потребляли в пищу тушеный лук, корень сельдерея и репу. В Китае и на сегодняшний день на почетном месте находятся женьшень, настоянный на спирту анис, а также морепродукты — устрицы и креветки.

загрузка...

В Египте использовали чеснок, Японцы большее предпочтение отдавали мидиям, корейцы употребляли мясо ядовитых змей. А современные медики указывают, что эта кухня обязана быть насыщена витаминами Е и А, так как именно они воздействуют на сексуальную активность человека. Немаловажно, чтобы дневное меню супружеской пары было насыщенное витаминами и различными аминокислотами, так как это главное условие для половой активности.

Самые мощные афродизиаки в продуктах

Где больше всего афродизиаковОсновными веществами, стимулирующими половую активность, являются витамин Е (активизирует работу гипофиза, который, в свою очередь, влияет на работу половых органов), витамин С и лизин (одновременно они улучшают тонус интимных мышц), цинк (это вещество повышает количество гормона тестостерона, усиливающего сексуальное влечение), аллицин (оказывает сильный возбуждающий эффект), фитостеролы (увеличивают у партнеров сексуальную активность).

Именно в совокупности данные вещества собой и представляют то, что сегодня называется афродизиаком. Возбуждающие ферменты находятся в большом количестве овощей, фруктов, пряностей, специй и т. д. Огромный ассортимент продуктов своим разнообразием просто поражает.

Список продуктов афродизиаков

Самыми популярными являются такие продукты:

  • Афродизиак для мужчины и женщиныЦитрусовые, сухофрукты и фрукты. Апельсин, авокадо, ананас, лимон, айва, абрикос, лайм, банан, гранат, манго, курага, грейпфрут. Их можно использовать как в салатах, так подавать как закуску к алкогольным напиткам.
  • Овощи. Баклажан, капуста белокочанная и брокколи, артишок, латук, картофель, помидор, лук зеленый, топинамбур, свекла. Овощи, которые можно употреблять в сыром виде, желательно не подвергать термической обработке, поскольку именно так они себя проявят наиболее полноценно.
  • Бобовые. Маш, нут, горох, бобы, чечевица зеленая и красная содержат большое количество белка и считаются отличными заменителями мяса (к примеру, для вегетарианцев).
  • Ягоды. Земляника, клубника. Доказано, что если потреблять 200 гр. клубники ежедневно, то это быстро повысит либидо.
  • Травы, специи, пряности. Анис, розмарин, базилик, ваниль, жасмин, гвоздика, женьшень, имбирь, корица, кардамон, мята, лаванда, шафран, эхинацея, хрен, чабер, тмин, фенхель.
  • Орехи. Кунжут, грецкий орех, каштан, мускат, миндаль. Орехи необходимо потреблять сырыми, не подвергая тепловой обработке: в качестве закуски, добавлять в салаты или десерты.
  • Напитки. Капучино, кофе, имбирный чай, коньяк, анисовая настойка, ликер, виноградное вино, текила, виски, водка, ром. Во время выбора в качестве афродизиака спиртных напитков самое главное не переусердствовать с количеством, так как может получиться обратный эффект.
  • Зерновые. Рис, овес, гречка, пшеница. Можно приготовить как каши (к примеру, рисовую с корицей и бананом), так и добавлять в готовые блюда шрот из зерновых (супы, салаты, каши).
  • Грибы. Грибы имеют большое количество цинка и белка, которые очень важны для повышения энергии и сексуального желания. Лидерами среди грибов считаются сморчки и трюфели. Если верить исторической справке, именно сморчки постоянно потреблял Казанова, а Мессалина угощала трюфелями ее любовников.
  • Пчеловодческие продукты. Мед — это лидер среди продуктов афродизиаков. Как правило, его добавляют во время готовки или в уже приготовленные блюда (к мясу, орехам, фруктам). В этом случае рассматривается только натуральный мед. Можно заварить имбирный чай и положить в него мед — выйдет очень полезный, вкусный и пробуждающий фантазию напиток.
  • Яйца. Лидерами считаются яйца перепелок, которые в целом полезны для организма мужчины, а не только для повышения либидо. Если взять в привычку с утра каждый день пить несколько этих сырых яиц, то уже очень скоро можно будет наблюдать перемены к улучшению.
  • Морепродукты. Явными лидерами считаются креветки, устрицы, угорь, мидии, улитки, миноги, морской гребешок, лосось, черная и красная икра. Устрицы необходимо потреблять сырыми, немного сбрызнув лимонным соком.
  • Закуски. Маслины и оливки являются великолепными афродизиаками. Их можно подавать как в салатах, так и отдельно к спиртным напиткам.
  • Десерты. Марципан (миндальная паста), шоколад (лучше всего черный) оказывают сильное возбуждающее действие. Если полить клубнику растопленным шоколадом, то эффект будет значительно сильней.

Очень важно во время готовки «любовных» блюд не подвергать по возможности продукты тепловой обработке.

загрузка...

Продукты афродизиаки для мужчин

Чаще всего афродизиаки одинаково эффективно воздействуют на возбуждение, как женщин, так и мужчин. Однако принято отличать чисто женские и мужские афродизиаки. Даже сексопатологи советуют мужчинам, которые приходят на консультацию, выбирать следующие продукты:

  • Какие продуккты советуется принимать мужчинамЛюбая зелень.
  • Устрицы и моллюски, активизирующие синтез гормона тестостерона.
  • Натуральный мед и иные пчеловодческие продукты (соты, пыльца, трутневое и маточное молочко).
  • Все орехи.
  • Ананасы у мужчин быстро улучшают либидо благодаря находящимся в них витаминов В, калия и фермента бромелайна.
  • Натуральный кофе (однако, с ним необходимо быть осторожным мужчинам, у которых наблюдаются проблемы с сердцем или гипертония: если есть подобные заболевания, то желательно отказаться от кофе или готовить очень слабый).
  • Печень имеет в составе глютамин, оказывающий антистрессовое действие и являющийся источником энергии.
  • Миндаль требуется мужчинам для синтеза тестостерона. Помимо этого, орех имеет и другой эффект: как правило, от него остаются без ума девушки.
  • Инжир улучшает у мужчин либидо. Потреблять его можно как в сушеном, так и в свежем виде.
  • Черный шоколад может вызвать настолько сильное сексуальное желание, что бурная ночь вам гарантирована.
  • Чеснок улучшает циркуляцию крови в органах малого таза, потому также помогает любовным утехам. Перед романтическим свиданием его, естественно, употреблять не надо, но вот несколько зубчиков с утра — очень приветствуются. Неприятный запах к вечеру сможет выветриться, а вот все полезные свойства — нет.
  • Имбирь отличный помощник в случаях, когда имеются проблемы с циркуляцией крови в органах малого таза, так как он улучшает кровообращение. Таким образом, это помогает лучшей эрекции.
  • Сельдерей в своем составе содержит мужской половой гормон андростерон. Действует на циркуляцию крови в районе половых органов, за счет чего от романтической встречи можно получить незабываемые ощущения.
  • Финики очень полезны для здоровья мужчины, а также незаменимы, если наблюдается ухудшение потенции.
  • Авокадо, как считали древние ацтеки, является деревом силы для любого мужчины. Современная медицина это доказала — в плодах находится калий, белок и фолиевая кислота, которые требуются мужскому организму для повышения энергии. Авокадо великолепно сочетается в одном коктейле с креветками и устрицами, усиливая их эффект.

Афродизиаки масла

Некоторые натуральные эфирные масла могут не только омолаживать, иметь тонизирующий и успокаивающий эффект, но и улучшают сексуальный тонус. Ученные считают, что эфирные масла-афродизиаки это вещества, которые способствуют нормализации функций гормональной системы, устраняют чувство закомплексованности, оказывают стимулирование циркуляции крови в органах малого таза и дают возможность лучше понять друг друга партнерам. Эфирные масла-афродизиаки:

  • Продукт питания с афродизиакамиБергамот — подходит для эротического массажа, снимает напряжение, будит фантазию.
  • Иланг-иланг – мощнейший афродизиак, его запах обостряет интуицию, усиливает эрекцию мужчины, дает чувство уверенности, помогает угадывать тайные желания партнера.
  • Вербена возобновляет разрушенную временем гармонию сексуальной привлекательности.
  • Бигардия подталкивает мужчин на более решительные и смелые действия.
  • Герань – женское масло афродизиак, оно подходит опытной и взрослой женщине, которая устала от обыденности отношений. При этом запах масла герани возбуждающе воздействует на обоих партнеров.
  • Гвоздика наделяет партнеров большей решительностью и смелостью, увеличивает чувствительность эрогенных зон.
  • Ветивер – мощный афродизиак, разбивающий «сексуальный холод», способствующий раскрепощению.

Не меньшую силу имеют эфирные масла жасмина, грейпфрута, кедра, имбиря, корицы, кипариса, мирта, ладана, розы, можжевельника, сосны, сандала, чабреца, мускатного шалфея и пачули.

Аптечные афродизиаки

Что относительно аптечных препаратов, которые обладают возбуждающим эффектом, то наиболее безопасными, эффективными и популярными являются следующие афродизиаки:

  • Аптечные афродизиакиЙохимбин – данный препарат изготавливается из вещества, которое добывается из коры дерева Йохимбе. Препарат способствует расширению кровеносных сосудов полового члена, это приводит к увеличению циркуляции крови в нем. Помимо этого, Йохимбин активизирует нервные мозговые центры, которые контролируют сексуальность. В результате пропадает неуверенность и страх, происходит резкое улучшение рецепторной чувствительности;
  • Импаза – гомеопатическое средство, где в основе находятся очищенные антитела. Эффект состоит в улучшении циркуляции крови в половом члене, что, в свою очередь, усиливает и продляет эрекцию. В результате продолжительного использования этого средства либидо нормализируется, и значительно возрастает удовлетворенность половой жизнью;
  • Золотой конек – средство из натуральных ингредиентов вроде чая почечного, женьшеневого корня, экстракта морского конька и т.д. Препарат повышает либидо и половую выносливость, усиливает ощущения от оргазма, избавляет от половой слабости.

Афродизиаки незаменимы в тех случаях, если нарушения в интимных отношениях между партнерами носят психологический характер: люди продолжительное время живут вместе и уже знают все пристрастия партнера, все уже в сексе попробовали. В этих случаях афродизиаки могут творить чудеса, даря людям новое дыхание сексуальных отношений.

По статистическим данным, в России проблемы с потенцией испытывает каждый третий мужчина после 40 лет. Снижение сексуальной активности происходит из-за возрастных изменений, неправильного образа жизни, физического и эмоционального перенапряжения, заболеваний половой сферы. Но медикаментозное лечение требуется далеко не всем мужчинам. Плохая потенция негативно влияет на психоэмоциональное состояние мужчины, но не стоит паниковать. Есть способы быстрого повышения эрекции в домашних условиях. Рассмотрим их.

Как увеличить потенцию с помощью упражнений

Первый способ – физическая нагрузка для повышения и укрепления сексуальной активности у мужчин. Упражнения позволяют естественно и безопасно усилить эрекцию у мужчин, улучшить состояние здоровья и укрепить мужской организм.

Пошаговый комплекс ежедневных упражнений:

  1. Круговые движения тазом выполняются стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вращения тазом проводятся в обе стороны попеременно по десять минут в каждую. прижать их ближе к животу.
  2. Приседания с согнутыми коленями. Ноги ставят на ширину плеч, колени немного согнуть, руки на поясе. Присесть, максимально напрягая и расслабляя мышцы ягодиц. Возврат в исходное положение и повтор приседаний.
  3. Лечь на спину, поднять таз, опираясь на лопатки и руки, которые лежат на полу, повторите 10 раз.
  4. Упражнение «велосипед», в положении на спине поднять ноги, совершая ими движения, напоминающие вращение педалей.

Кратность повтора упражнений индивидуальная исходя из физических возможностей. Приветствуется регулярность их выполнений.

Гимнастика для потенции

Второй способ – улучшает потенцию у мужчин в любом возрасте тренировка дома РС-мышцы. Она располагается у мужчин от лобковой кости до копчика и поддерживает задний проход и внутренние органы, предотвращая их опущение. Техника выполнения: сидя на стуле с ровной спиной и расслабленными мышцами, слегка запрокинуть голову назад и закрыть глаза. Затем медленно напрячь мышцу и удержать напряжение 3–5 секунд, затем расслабиться. Делать не менее 10 подходов трижды в день, постепенно увеличивая нагрузку. Гимнастику можно делать лежа на спине с немного раздвинутыми ногами или стоя.

Как питаться, чтобы усилить потенцию

Третий способ повышения потенции и либидо – правильное питание. Еда, стимулирующая мужскую сексуальность (продукты-афродизиаки), должна входить в ежедневный рацион мужчины.

 Растительные продукты:

  • Арахис, грецкие орехи, фисташки, тыквенные семена – усиливают потенцию.
  • Петрушка, кинза, шпинат, сельдерей – увеличивают выработку тестостерона, повышают потенцию.
  • Цитрусовые – усиливают потенцию и либидо, активизируют выработку тестостерона.
  • Гранат – сильный мужской возбудитель, способствует усилению эрекции.
  • Инжир – благотворно влияет на продолжительность эрекции, восстанавливает силы, повышает потенцию.
  • Репа – усиливает потенцию, возбуждает сексуальное желание.
  • Лук и чеснок – повышают потенцию и сексуальную активность у мужчин. Лук улучшает сперматогенез, а чеснок – мощный мужской афродизиак.

Основа мужского питания – это мясо, без животных белков невозможны выработка тестостерона и хорошая потенция. Хороший способ увеличить эрекцию перед интимным контактом – съесть 3 г отварного желудка верблюда.

Морепродукты (крабы, омары, креветки и т. д.) и жирная морская рыба способствуют улучшению эрекции у мужчин. Полезно есть вареную скумбрию, она не только усиливает потенцию, но и способствует зачатию.

Сыры, сметана, кефир, творог и другие молочные продукты мужчинам нужно есть ежедневно. Молочный белок – один из главных стимуляторов выработки тестостерона (мужского гормона). Яйца кур и перепелов помогают продлить половой контакт, восстанавливают потенцию.

Шоколад – сладкий афродизиак, в его состав входят химические элементы, усиливающие половое влечение. Фенилфетамин влияет на нервные центры в головном мозге, отвечающие за удовольствие. Триптофан повышает сексуальное возбуждение. Анандамид вызывает чувство эйфории и повышает чувствительность. Теобромин улучшает настроение.

Мед – лечебный афродизиак, в его состав входит цинк, который необходим для выработки тестостерона (мужского гормона). Мед восстанавливает функции мужской репродуктивной системы, улучшает сперматогенез, предотвращает заболевания мочеполовой системы. Для поддержания потенции и сексуального здоровья врачи советуют есть каштановый, липовый, цветочный и женьшеневый меды.

Напитки для повышения эрекции

Четвертый способ усилить эрекцию у мужчин – напитки. Восстановить эрекцию помогает зеленый чай, в него добавляют корень женьшеня или имбиря. Свежевыжатые соки из сельдерея и моркови, смешанные в равных пропорциях, – действенный коктейль для повышения мужской сексуальной активности. Эректильную функцию улучшает коктейль из перепелиных яиц с томатной пастой и молоком: в 500 мл горячего молока добавить 20 г томатной пасты и 2 перепелиных яйца, соль, перец и специи по вкусу. Взбиваем ингредиенты в блендере, коктейль готов.

Афродизиаки для усиления мужской потенции содержатся и в алкогольных напитках. Возбуждающим считается абсент, а быстродействующим – глинтвейн. Усилить потенцию у мужчин помогают анисовая настойка и яичный ликер. Главное, не переборщить с дозой и не злоупотреблять.

Чем еще можно укрепить потенцию

Пятый способ восстановить потенцию у мужчин – контрастный душ. Обливаются из душа, чередуя попеременно горячую и холодную воду. Процедура общеукрепляюще действует на мужской организм, улучшает кровоснабжение органов малого таза, снимает спазмы, поднимает настроение.

Шестой способ для усиления потенции – лечебные ванны. Для повышения потенции у мужчин полезно принимать ванну с лавровым листом. Для приготовления ванны цветки ромашки (100 г) предварительно заваривают тремя литрами кипятка в эмалированной посуде и настаивают 20 минут. Потом отвариваем в воде 5 минут лавровый лист (5–6 шт.), наливаем ванну и добавляем настой ромашки и отвар в теплую воду. Ванну мужчине нужно принимать каждый вечер в течение 30 минут.

Седьмой способ для усиления потенции – использование льда, помогает усилить потенцию у мужчин. Лед заворачивают в марлю, сложенную в несколько слоев, и используют как холодный компресс, прикладывая на 2–3 секунды к участкам тела мужчины. Начинают от макушки головы, затем спускаются на шею, грудь, живот, мошонку.

Восьмой способ – народные средства для повышения потенции. Рассмотрим проверенные рецепты:

  • Пыльца растений для усиления потенции у мужчин – эффективный продукт в борьбе с мужской импотенцией. Она повышает половую активность, восстанавливает мужскую репродуктивную систему, улучшает качество спермы. Разовая дозировка – половина чайной ложки, употребляют дважды в день. Курс лечения пыльцой 2 недели.
  • Настой из спаржи для повышения потенции:10 плодов растения залить кипятком (400 мл), емкость закрыть и оставить настаиваться в течение 6–8 часов. Настойка употребляется 3 раза в день по 50 мл. Продолжительность курса 2 недели. Для настоя используют высушенные, предварительно измельченные корни растения. Плоды и корни применяют в пропорции 1:1.
  • Грецкие орехи и мед берутся в равных пропорциях. Орехи измельчают, добавляют к ним мед, тщательно перемешивают. Средство принимают через 20 минут после еды, запивают молоком. Принимать дважды в день по 2 ч. ложки. Продолжительность курса составляет 1 месяц.
  • Репчатый лук для усиления потенции употребляют в сыром виде или готовят настой из 2–3 луковиц. Их измельчают, заливают теплой водой (400 мл), оставляют настаиваться на 3–4 часа. Рекомендованная разовая дозировка – 100 мл. Частота употребления – 3–4 раза в день. Лук положительно влияет на мужскую половую систему, улучшает сперматогенез, повышает потенцию у мужчин.
  • Лекарственная медуница для усиления потенции у мужчин. Берут 10 г сушеной травы и заливают стаканом кипятка, оставляют настаиваться на 1 час, после чего процеживают и используют для лечения импотенции у мужчин. Принимают трижды в день по одной столовой ложке. Медуницу используют как приправу для салатов.

Современные препараты для мужчин

Девятый способ для усиления потенции – возбуждающие препараты. Лекарства, повышающие потенцию у мужчин, выпускаются в формах:

  • Инъекционные растворы.
  • Таблетки.
  • Средства для наружного применения (мазь, бальзам, спрей, гель).

В состав препаратов для мужчин входят экстракты растений для повышения потенции. Наружные средства расширяют сосуды полового органа и возбуждают половое влечение, их используют непосредственно перед половым актом. Известные средства для мужчин: гель «Эромакс», крем «Персидский шах», бальзам «Молот Тора», мазь «Med 2002», Нитроглицериновая мазь.

Среди таблеток для повышения эрекции у мужчин на первом месте – усилитель потенции «Виагра» и дженерики «Левитра» и «Сиалис». Среди гомеопатических и растительных средств популярны «Импаза» и «Верона». Эффект при приеме лекарств мужчины замечают сразу, однако есть и минусы – психологическая зависимость. Чтобы избежать проблемы, применение лекарственных средств рекомендуется сочетать с другими методами для повышения мужской потенции.

Десятый способ – верный и полезный для мужчин. Чтобы достичь положительных результатов при лечении импотенции, мужчине важно избавиться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни. К сожалению, вернуть эрекцию за 1 день невозможно, стоит заранее задумываться о мужском здоровье и профилактике, комбинируя методы для повышения потенции. Активный отдых на свежем воздухе, занятия спортом, правильное питание и хорошее настроение помогут сохранить мужскую силу до глубокой старости.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Потенция / Как поднять потенцию в домашних условиях: упражнения, продукты и другие средства

  • НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

    Еще факты

    Adblock
    detector

    Каждому современному мужчине для поддержания регулярной половой жизни и здоровья необходимо знать, какие продукты для эрекции и здоровой потенции подходят лучше всего. Начинать интересоваться этим и включать их в свой рацион медики советуют уже с момента полового созревания юношей, и особенно об этом надо подумать в связи с началом регулярной половой жизни.

    С чем связана мужская потенция?

    Мужчине важно осознавать, что образ жизни, питание, физическая активность и психологическое состояние напрямую связаны с потенцией.

    Иллюстрация 1

    Мужской пенис вступает в процесс здоровой и усиленной эрекции через наполнение кровеносных сосудов, прилегающих к уретре. Именно губчатое и пещеристое строение внутренних тканей пениса способствует его покою или эрекции. В состоянии покоя сосуды не наполнены кровью, а при эрекции кровь приливает к стенкам, что создает отвердевание и удлинение плоти. Вот поэтому для полноценного наполнения кровеносных сосудов в пенисе необходимо здоровое функционирование сердечно-сосудистой системы и самого сердца, здоровая эндокринная и нервная система. Пенис у мужчин выступает индикатором его общего здоровья и детородной функции.

    Для длительного и успешного функционирования жизненно важных процессов в мужском организме, включая и эрекцию, следует обогащать ежедневный рацион продуктами, которые способны повышать и удерживать потенцию.

    Здоровый рацион

    Пищевых продуктов, с помощью которых можно без затруднений повысить потенцию и продлить эрекцию, на самом деле великое множество. Кто-то назовет их афродизиаками, кто-то витаминной и полезной пищей, а для кого-то это привычная еда.

    Картинка 2

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Но, выбирая те или иные продукты питания, мужчинам рекомендуется отказаться прежде всего от тех, которые:

    • нарушают обмен веществ;
    • провоцируют возникновение холестериновых бляшек в кровеносных сосудах;
    • приводят к ожирению и сахарному диабету и пр.

    Продукты, повышающие эрекцию, — это не что-то сверхъестественное, а абсолютно традиционная пища, которую можно приобрести даже в ближайшем магазине. К таким продуктам относятся:

    • морепродукты;
    • рыба;
    • нежирные сорта мяса;
    • пряная зелень;
    • орехи;
    • яйца;
    • кисломолочные продукты;
    • мед;
    • фрукты и овощи.

    Стоит запомнить, что большая часть продуктов из этого списка должна употребляться мужчинами ежедневно. Исключение могут составлять лишь продукты, провоцирующие у человека аллергическую реакцию, например, мед.Изображение 3

    Особое значение стоит уделить упоминанию об алкоголе. Если мужчине периодически приходится повышать эрекцию, то необходимо уменьшить дозы потребляемых крепких спиртных напитков или отказаться от их употребления полностью.

    Польза афродизиаков

    Продукты-афродизиаки необходимо употреблять в пищу рационально. Например, заменить все сладости и сахар на натуральный мед. Если к нему ежедневно добавлять 100 г любых орехов, получится отменный десерт, который насытит организм растительным белком и восстановит половую силу.

    Картинка 4

    Медики советуют не отказываться и от шоколада. Но именно натуральный, содержащий 50% и более какао-бобов, шоколад не принесет вреда мужской потенции.

    Что касается употребления в пищу мясных изделий, то предпочтение лучше отдавать натуральному мясу постных сортов, отказавшись от копченых колбас и изделий, содержащих сою, консерванты и красители в больших количествах.

    Среди рыбных стимуляторов потенции лидерами выступают лосось, камбала и скумбрия. Наравне с ними усиливают возбуждение и формируют качественную сперму мидии, креветки, устрицы, кальмары и морская капуста. Эти афродизиаки полноценно влияют на функционирование всех систем организма.

    Употребление таких кисломолочных продуктов, как ряженка, сметана, сливки и кефир, способно помочь легко усвоить необходимые для организма микроэлементы. Яйца, особенно куриные и перепелиные, лучше употреблять в пищу сырыми или вареными. Так они быстрее насытят мужской организм витаминами В6, А, Е.

    Травы для мужского здоровья

    Вторая составляющая продуктов, которых следует придерживаться для повышения эрекции, — это их натуральность. В первую очередь стоит обратить внимание на пряные травы: петрушку, сельдерей, кинзу и базилик.

    Именно эти специи содержат в своем составе так необходимые для здоровья витамины В, Е, А, РР и С, а также минералы железа, калия, цинка, магния, фосфора. Они богаты клетчаткой и хлорофиллом.

    Сельдерей является кладезем веществ, способных повысить потенцию. Обладая мочегонными свойствами, эта трава выступает профилактическим средством от простатита и инфекционных заболеваний мочеполовой системы, а содержащийся в сельдерее мужской половой гормон андростерон напрямую повышает потенцию и усиливает эрекцию, выступая своеобразным веществом-феромоном, способным притягивать женщин даже на энергетическом уровне.

    Обязательно стоит включать в ежедневный рацион чеснок и лук, причем эффективнее всего их употребление в сыром виде. На здоровое функционирование половых органов и их желез оказывает спаржа, редис, сочная морковь и свекла. Не будут лишним в меню блюда и из бобовых культур.

    Питаясь правильно, отказавшись от вредных привычек и сменив неподвижный образ жизни на занятия спортом, мужчина способен восстановить утраченную половую силу. Только комплексный подход к своему здоровью поможет долгие годы чувствовать себя отлично и быть всегда в форме..

    Добавить комментарий