Витамины содержащие цинк для женщин

Содержание

БАДы для потенции: рейтинг эффективных средств с отзывами

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

БАДы для потенции – это безопасный и действенный способ улучшить мужское здоровье. Они не относятся к лекарственным средствам и содержат лишь витамины и полезные пищевые добавки, в том числе и растительные экстракты. БАДы применяют для улучшения потенции, но при эректильной дисфункции вследствие проблем в работе мочеполовой системы они неэффективны.

Что такое БАД?

БАД или биологически активная добавка к пище – это комплекс витаминов и других полезных веществ, которые укрепляют здоровье. Лекарственными средствами они не являются, поэтому в лечении тяжелых форм импотенции не используются.

БАДы рекомендованы в следующих случаях:

  • несбалансированный рацион;
  • недостаток витаминов;
  • снижение иммунитета;
  • тяжелые физические нагрузки.

БАДы для потенции можно применять при заболеваниях мочеполовой системы в дополнение к медикаментозному лечению. Некоторые препараты рекомендованы при простатите для ускорения восстановления работы предстательной железы.

загрузка...

Преимущество биологически активных добавок – это их безопасность. Они практически не имеют побочных эффектов и противопоказаний, поэтому могут применяться самостоятельно, а не по назначению врача. Здесь у мужчины, столкнувшемся с проблемой ослабления потенции, есть два варианта – пройти обследование и вылечить основную причину снижения потенции, дополнив терапию приемом БАДов, либо самостоятельно выбрать в аптеке понравившееся средство для увеличения потенции, надеясь на быстрый результат. Первый вариант предпочтительнее, ведь только специалист сможет определить причину проблемы и назначить адекватную терапию.

Принимать биологически активные добавки для потенции мужчин может каждый, так как БАДы используются и для профилактики. Они рекомендованы в следующих случаях:

  • ослабление потенции вследствие стрессов;
  • снижение либидо;
  • общее ухудшение самочувствия и постоянная усталость;
  • снижение потенции на фоне простатита.

Натуральные добавки к пище, содержащие витамины и необходимые для мужчин микроэлементы, можно принимать при снижении фертильности.

Преимущества и недостатки БАДов

Преимущества БАДов для мужчин для потенции:

  • натуральный состав;
  • отпуск без рецепта;
  • отсутствие противопоказаний;
  • минимум побочных эффектов.

БАДы безопасны, доступны по цене и представлены повсеместно. Приобрести их можно в аптеке, на специализированных сайтах или даже в магазинах товаров для здоровья. Они действительно повышают потенцию, но только в том случае, если проблема обусловлена общей усталостью, а не патологиями мочеполовой системы. В противном случае применение БАДов лишь усугубит ситуацию. При импотенции, вызванной сосудистыми нарушениями и другими патологическими процессами в мочеполовой системе, применение БАДов оказывается безрезультатным, что и является главным недостатком таких препаратов.

загрузка...

Среди других недостатков:

  • нет доказанного терапевтического действия;
  • необходимость длительного применения;
  • не всегда понятный состав.

Главная проблема заключается в том, что многие БАДы – это пустышки. То есть таблетка или порошок не содержат ничего, что могло бы положительно повлиять на мужскую потенцию. К сожалению, таких биологически активных добавок большинство, поэтому выбрать действительно эффективный препарат бывает очень сложно. Отсюда вытекает самый главный совет для мужчин, решивших приобрести БАД – выбирать нужно лишь проверенные препараты от известных производителей.

Чтобы лекарственное средство принесло максимум пользы здоровью, необходимо обращать внимание на состав. Какие компоненты необходимы для укрепления потенции – этот вопрос стоит осветить подробнее.

Что должно входит в БАД?

Выбор лучших БАДов для потенции – вопрос достаточно сложный. Чтобы средство действительно принесло пользу, в составе должны присутствовать:

  • афродизиаки;
  • простатопротекторы;
  • витамины;
  • микроэлементы;
  • антиоксиданты.

Афродизиаки – это вещества, которые усиливают сексуальное влечение. Они обладают стимулирующим действием, повышая либидо и улучшая эрекцию. БАДы для повышения потенции у мужчин могут содержать растительные экстракты со стимулирующим действием – женьшень, золотой корень, экстракт коры дерева йохинбе, перуанскую маку. К БАДам типа «унисекс» относится Шпанская Мушка – стимулирующий препарат для усиления либидо, который подходит для мужчин и для женщин.

Одна из самых распространенных причин снижения потенции у мужчин – это различные нарушения работы предстательной железы. В подавляющем большинстве случаев речь идет о застойном простатите, которые встречается у 30% мужчин старше 40 лет. Нормализация работы предстательной железы приводит к повышению потенции, поэтому многие БАДы для мужчин содержат простатопротекторы – экстракт сабельника, тыквенные семечки или масло из них, экстракты пальмы. Такие компоненты уменьшают воспалительный процесс, улучшают обмен веществ, защищают от развития гиперплазии предстательной железы.

Витамины в составе БАДов – это чаще всего токоферола ацетат (витамин Е) и витамин А. Оба вещества положительно влияют на мужскую репродуктивную систему, улучшают выработку гормонов, повышают уровень тестостерона. БАДы, нацеленные на борьбу со стрессовой или психологической импотенцией, могут содержать витамины группы В.

Микроэлементы, необходимые для поддержания мужской силы – это цинк и селен. Они практически всегда присутствуют в БАДах, в чистом виде, либо в составе растительных экстрактов. Эти вещества нормализуют работу предстательной железы, принимают участие в синтезе тестостерона, улучшают кровоснабжение полового члена, тем самым обеспечивая крепкую эрекцию.

Антиоксиданты и прочие полезные вещества, которые часто содержатся в пищевых добавках для повышения потенции – это коэнзим Q10, экстракт гинкго билоба, экстракт пантов марала, корень женьшеня. Эти вещества оказывают тонизирующее действие, дарят заряд бодрости и сил, защищают от негативного воздействия окружающей среды. Все это положительно влияет на работу нервной системы и выработку половых гормонов, усиливает половое влечение и укрепляет эрекцию.

Лучшие БАДы

Понять, как выбрать эффективный БАД для потенции, поможет рейтинг лучших средств. Он составлен на основании отзывов мужчин, принимавших средство для потенции, но в то же время каталог аптечных БАДов очень велик, поэтому в рейтинг входят далеко не все препараты. Самые популярные БАДы для мужской потенции:

  • Opti-Men;
  • Йохимбин;
  • Йохимбе Форте;
  • Импаза;
  • Золотой конек;
  • Перуанская Мака.

Отдельную категорию составляют БАДы из Китая – китайские средства для потенции содержат только натуральные компоненты и отличаются высокой эффективностью. Единственный минус таких препаратов заключается в том, что их сложно найти в продаже. Тем не менее китайский БАД для потенции, повышающий мужскую энергию, купить удается и в крупных аптеках.

Opti-Men

Средство Opti-Men – это лучшая из активных добавок или БАДов для мужской потенции. Средство представляет собой широкий комплекс витаминов, микро- и макроэлементов. Идеально сбалансированный состав препарата разработан специально для мужского здоровья. Витамины рекомендованы:

  • профессиональным спортсменам;
  • при несбалансированном питании;
  • для укрепления иммунитета;
  • для повышения потенции.

Состав препарата очень внушительный: больше 25 витаминов и минералов, 7 необходимых организму аминокислот, особый комплекс водорослей для потенции, 4 энзима и 20 растительных экстрактов с антиоксидантным действием.

За повышение потенции отвечают экстракт сабельника, женьшеня, семян тыквы и устричный концентрат. Витаминная добавка укрепляет иммунитет, улучшает работу нервной системы, нормализует метаболические процессы, повышает потенцию и защищает от развития возрастных заболеваний мужской мочеполовой системы.

Форма выпуска: таблетки в полимерной банке, по 120 или 240 таблеток в упаковке.

Кому рекомендован препарат: всем мужчинам, независимо от возраста, состояния здоровья и вида деятельности.

Как принимать: по одной таблетке трижды в день.

Стоимость препарата: 1400-2600 рублей за упаковку.

Йохимбин

Средство содержит экстракт коры дерева йохимбе. Он является мощным афродизиаком. Свойства препарата:

  • улучшает потенцию;
  • повышает либидо;
  • улучшает качество сна;
  • нормализует работу нервной системы;
  • стимулирует обмен веществ.

Добавка отличается жиросжигающим действием, поэтому часто используется профессиональными спортсменами. Помимо положительного влияния на потенцию, средство улучшает психические и физические показатели мужчины.

Йохимбин или йохимбина гидрохлорид – это название действующего вещества. Коммерческое наименование БАДа может отличаться. Средство выпускается в таблетках и капсулах в разных упаковках.

В аптеках можно встретить отечественное лекарство Йохимбина гидрохлорид. Препарат выпускается в таблетках, упакованных в небольшие банки.

Стоимость: от 200 до 800 рублей, в зависимости от упаковки.

Как принимать: по 1-3 таблетки в сутки.

Кому показан: спортсменам, людям с лишним весом, мужчинам старше 40 лет с малоподвижным образом жизни.

Йохимбе Форте

БАДы для повышения потенции на основе йохимбина гидрохлорида – это одни из самых востребованных препаратов. Их преимущество заключается в быстром действии и отсутствии побочных эффектов.

Популярный российский препарат – это добавка Йохимбе Форте. В составе средства:

  • экстракт коры йохимбе;
  • экстракт корня женьшеня;
  • цинк;
  • селен.

Средство разработано специально для улучшения потенции у мужчин. Оно отличается тонизирующим, общеукрепляющим и стимулирующим действием. Улучшает кровоснабжение органов таза и повышает либидо, так как кора йохимбе является сильнодействующим афродизиаком.

Это средство представлено во всех крупных аптеках и отпускается без рецепта. Препараты с йохимбином нельзя принимать при гипертонии, почечной и печеночной недостаточности.

Форма выпуска: таблетки и капсулы, по 30 шт. в упаковке.

Кому показан: всем мужчинам старше 40 лет, при застойном простатите, при снижении потенции на фоне аденомы простаты.

Как принимать: по 1 таблетке в сутки, можно принимать за час до полового акта.

Стоимость: около 280 рублей за упаковку.

Импаза

Механизм действия Импазы во многом напоминает свойства Виагры, однако этот препарат является полностью натуральным. Свойства таблеток:

  • улучшают кровоснабжение полового члена;
  • повышают либидо;
  • обеспечивают стойкую эрекцию;
  • повышают уровень тестостерона в крови.

Отличительная особенность лекарства – полное отсутствие противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости средства. Импаза продается только в аптеках, отпускается без рецепта.

Форма выпуска: таблетки, по 20 шт. в упаковке.

Кому показан: всем мужчинам с нарушением потенции, при эректильной дисфункции.

Как принимать: по 1 таблетки в день на протяжении 3 месяцев для лечения импотенции, или по 2 таблетки за час до полового акта для повышения потенции.

Стоимость: около 500 рублей за упаковку.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Золотой Конек

БАД для повышения потенции у мужчин, применяющийся в лечении импотенции и возвращающий мужскую силу, название которого знакомо каждому – это Золотой Конек. На сегодняшний день это один из самых популярных препаратов, который представлен практически в каждой аптеке стран СНГ.

Эффективность средства обусловлена его составом, в который входит:

  • экстракт морского конька;
  • экстракт корня женьшеня;
  • почечный чай;
  • трава осота.

Средство отличается полностью натуральным составом и быстрым действием. Этот БАД возглавляет рейтинг проверенных временем препаратов для повышения потенции – при его приеме усиливается эрекция, повышается либидо и улучшается выработка мужских половых гормонов.

Средство выпускается в Индонезии и широко применяется с 2005 года.

Форма выпуска: капсулы, по 100 шт. в стеклянных банках.

Кому показан: всем мужчинам с ослабленной эрекцией и снижением либидо.

Как принимать: по 1 капсуле утром и вечером на протяжении 4 недель для лечения эректильной дисфункции, по 2 капсулы за 2 часа до полового акта для повышения потенции.

Стоимость: 1400 рублей.

Перуанская мака

Экстракт перуанской маки отличается богатым витаминным составом. Это растение является мощным афродизиаком и содержит более 30 полезных витаминов и микроэлементов для мужского здоровья.

БАДы для улучшения потенции с перуанской макой в составе – это натуральное безопасное средство для лечения эректильной дисфункции и улучшения потенции. Более того, маку можно принимать и мужчинам, и женщинам.

Свойства этого растения:

  • нормализация работы нервной системы;
  • общетонизирующее действие;
  • укрепление иммунитета;
  • улучшение потенции;
  • повышение либидо.

Перуанскую маку можно приобрести в любой аптеке. Она входит в состав многих БАДов с разными названиями.

Форма выпуска: порошок.

Когда принимать: при снижении либидо, нарушениях потенции, синдроме хронической усталости.

Как принимать: по чайной ложке трижды в день на протяжении 20-30 дней.

Стоимость: около 1000 рублей за упаковку.

Особые указания

Точно ответить на вопрос, какие БАДы для потенции лучше и какая добавка к пище самая хорошая, не сможет ни один специалист. Дело в том, что все зависит от организма мужчины, поэтому прежде чем выбирать витаминную добавку, нужно разобраться в причинах ухудшения потенции, пройдя обследование у уролога.

Приобретать БАД для потенции лучше всего в аптеке. Это дает гарантии, что покупаемое средство не окажется подделкой.

Лучшие БАДы для потенции – это те, которые поддерживают мочеполовую систему мужчин, защищают от простатита и других заболеваний простаты. Мужчинам старше 40 лет следует выбирать средства с простатопротекторами в составе. Молодым мужчинам рекомендуется обратить внимание на препараты с корнем женьшеня и другими тонизирующими экстрактами.

Чтобы понять, действительно ли эффективны БАДы для потенции, следует набраться терпения и пропить курс препарата до конца. В среднем, любую пищевую добавку нужно принимать в течение месяца. Результаты становятся заметны уже на третьей недели от начала терапии.

Отзывы

 

 

 

В каких продуктах содержится цинк для мужчин

Микро- и макроэлементы принимают участие в биохимических реакциях в организме. Одним из таких ценных микроэлементов считается цинк, о важности которого нужно знать каждому человеку. Эта статья поможет разобраться в необходимости данного элемента для мужчины, и в каких продуктах питания он содержится.

Цинк для мужчин – польза и вред

Цинк принимает участие в формировании многих гормонов и ферментов. Он содержится в ферменте карбоангидраза, который участвует в транспортировке углекислого газа. Этот минерал влияет на работу кровеносной системы и очень необходим для диабетиков, так как помогает улучшить усвоение инсулина и снижает уровень глюкозы в крови. Цинк необходим также при серьезных травмах для заживления ран.

В организме человека цинк выполняет такие функции:

  • влияет на работу половых желез;
  • повышает иммунную систему;
  • улучшает память и работоспособность мозга;
  • влияет на формирование костной и мышечной ткани;
  • регулирует процессы пищеварения.

Он напрямую участвует в обмене веществ Воздействие элемента на организм человека происходит на клеточном уровне

Большое количество цинка блокирует усвоение остальных важных для жизнедеятельности микроэлементов. Отдельное внимание стоит уделить важности этого минерала для мужчин, так как продукты с его содержанием качественно и эффективно повышают мужское здоровье.

Для чего нужен цинк мужчинам?

Цинк принимает участие во всех обменных процессах организма мужчины. Он начинает проявлять свою значимость во время полового созревания мальчика и важно позаботиться, чтобы их рацион включал продукты, насыщенные этим микроэлементом. При недостаточных дозах цинка в пубертатный период могут возникнуть проблемы с половым созреванием и патологические нарушения в яичках.

Цинк для тестостерона

Высокое содержание тестостерона в организме мужчины можно определить по признакам повышенной волосатости, увеличенном потоотделении и грубом голосе.  В процессе работы тестостерон угнетает фермент, который не позволяет преобразовать мужские гормоны в женские эстрогены.

Этот элемент нужен для того, чтобы тело человека нормально функционировало Цинк является составной частью витаминов и ферментов

Тестостерон в организме мужчины выполняет такие функции:

  • влияет на деятельность половых органов;
  • вызывает половое влечение;
  • принимает участие в формировании мышечного рельефа;
  • улучшает кровообращение и вызывает эрекцию.

У молодых и зрелых мужчин при недостатке цинка выражается нехватка тестостерона. Цинкосодержащие продукты повышают его уровень, что положительно влияет на здоровье сердца, настроение сильного пола, их умственную работоспособность и энергичность.

Цинк для потенции

Тестостерон оказывает прямое воздействие на потенцию, поэтому цинк должен включатся в ежедневный рацион мужчины.

Кроме того, дефицит цинка нарушает функцию предстательной железы и может вызвать простатит.

Цинк и потенция имеют взаимосвязьЦинк — один из важнейших элементов для мужчин

Пониженная потенция проявляется следующими признаками:

  • слабой эрекцией;
  • преждевременной эякуляцией;
  • отсутствием оргазма.

У многих, первый симптом мужского бессилия при нехватке цинка проявляется в отсутствии утренней эрекции. При наличии систематичных проблем с половым актом, лучше сразу обратиться к специалисту, так как отсутствие лечения может привести к мужскому бесплодию.  Наиболее известные средства для повышения потенции: «Цинктерал» и «Селмевит с цинком».

Цинк для мужчин для зачатия

Первое место в списке минералов, необходимых мужчинам перед зачатием ребенка принадлежит цинку. Современная медицина может предложить большой список витаминных комплексов и биологически активных добавок с его содержанием.

Цинк для потенции является незаменимым средством, но только при его дефицитеУлучшение спермотворения

Цинк принимает участие в сперматогенезе. Кроме тестостерона, он влияет на фолликулостимулирующий гормон, который отвечает за созревание сперматозоидов. Комплексы с цинком эффективно улучшают качество спермы, влияют на подвижность сперматозоидов и качество оплодотворения яйцеклетки. Популярными средствами для мужчин перед зачатием является «Спермактин», «Спематон» и «Дуовит для мужчин». Витаминные комплексы с цинком обычно назначают мужчинам за три месяца до зачатия ребенка.

Другие сферы применения

Цинк также прописывают мужчинами в сферах, не связанных с половыми функциями:

  1. Минерал улучшает деятельность нервных клеток в головном мозге, поэтому назначается как дополнительный элемент для улучшения памяти и работоспособности мозга.
  2. Назначается при сердечной недостаточности и аритмии. Цинк регулирует движение кальция в сердце, избыточное высвобождение которого может привести к различным заболеваниям. Минерал также регулирует артериальное давление.
  3. Назначается при заболеваниях печени и алкогольном гепатозе.
  4. При сахарном диабете цинк способен увеличить эффективность функционирования инсулина.

Ежедневное употребление продуктов, с содержанием данного микроэлемента, способствует нормализации работы нервной системы Микроэлемент стимулирует работу мозга и умственную деятельность

Недостаток цинка в организме (симптомы)

Так как цинк очень важный элемент для здоровья, его недостаток может вызвать множество нарушений и заболеваний.

Симптомы недостатка цинка в организме человека:

  • снижение иммунитета;
  • раздражительность, сонливость;
  • ухудшение настроения и депрессия;
  • ломкость ногтей и волос;
  • болезни сердца;
  • угри и сыпь;
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • аденома простаты;
  • простатит.

Чем обусловлен дефицит цинка?

Дефицит цинка может быть вызван систематическими стрессами и переживаниями.

Спортсмены с данными проблемами получают более низкие результаты в соревнованиях При дефиците цинка в организме пациенты чаще всего жалуются на усталость и раздражительность

Факторы, влияющие на дефицит этого минерала:

  • заболевания щитовидной железы;
  • болезни печени;
  • вегетарианство;
  • несбалансированная система питания;
  • злоупотребление алкоголем;
  • обширные ожоги тела;
  • сахарный диабет;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта.

Опасность недостатка цинка

Мужчины должны максимально контролировать достаточное поступление цинка в свой организм, так как его недостаток приводит к проблемам в репродуктивной сфере. Дефицит важного микроэлемента может вызвать ухудшение состояния здоровья мужчин и женщин и привести к различным заболеваниям.

Только он сможет провести диагностику, чтобы выявить, как повысить этот показательЧтобы выявить недостаток, необходимо пройти обследование у специалиста

Суточная потребность цинка для мужчин

Суточная норма потребления цинка зависит от возраста мужчины и степени его физических и умственных нагрузок:

  • для младенцев 1-3 лет – 3 мг;
  • для детей 4-8 лет – 5 мг;
  • дети 9-13 лет – 8 мг;
  • юноши 14-18 лет – 11 мг;
  • взрослые мужчины — 15 мг.

Что способствует большей усвояемости?

Для того чтобы организм получал достаточное количество минерала необходимо позаботиться о присутствии на обеденном столе продуктов с высоким содержанием цинка.

Благодаря этому снижается частота заболеваний различными инфекциямиПри приеме цинковых средств иммунитет начинает намного лучше работать

Особенно полезно знать, что способствует большей усвояемости этого микроэлемента:

  1. Не принимайте продукты, которые содержат цинк вместе с фолиевой кислотой. При их одновременном употреблении возникает соединение, которое не усваивается организмом.
  2. Цинк не совместим с фитиновой кислотой. Она содержится во всех крупах, орехах и бобовых и ингибирует всасывание цинка, магния и кальция.
  3. Совмещайте с цинком пивные дрожжи. Дрожжи способствуют лучшему усвоению цинка и содержатся в квасе, кефире, винограде и твороге.

Список продуктов богатых цинком

Продукты с высоким содержанием цинка должны всегда присутствовать в рационе питания мужчин.  Такие продукты с цинком для мужчин помогут не только улучшить состояние мужского здоровья, но также поднять настроение и избавить от раздражительности и повышенной утомляемости.

Устрицы

Устрицы лидируют в списке цинкосодержащих продуктов. На 100 грамм устриц приходится до 100-400 мг цинка. Эти моллюски укрепляют иммунную систему, улучшают репродуктивную функцию мужчин и тонизируют нервную систему.

Состав продукта очень богат на содержание цинка Продукты, содержащие цинк в большом количестве, – это морепродукты

Мясо

Большое количество цинка присутствует в говядине, свинине и телятине. Диетическое мясо включают в себя все незаменимые аминокислоты, они позволяют укрепить мышечную и костную ткань. Присутствующий в мясе витамин В6 улучшает усвоение цинка.

Тыквенные семечки

Лидером вегетарианских продуктов по содержанию цинка являются тыквенные семечки. Они используются для профилактики таких мужских болезней, как простатит и аденома простаты. На 100 грамм сырых семечек приходится до 10 мг цинка.

Орехи кедровые

В кедровых орехах содержится высокое количество цинка. Они приводят в норму нервную систему, улучшают состав крови. Такие орехи благотворно влияют на предстательную железу и предотвращают образование холестерина.

Основной упор следует делать на тыквенные семечкиПища растительного типа не может дать человеку полный объем данного микроэлемента

Каши

Для получения цинка необходимо включить в свой ежедневный рацион различные каши из таких круп:

  • гречневой;
  • овсяной;
  • пшеничной;
  • рисовой.

Каши дают энергию, улучшают работу кишечника и повышают тестостерон. Они всегда включаются в меню при спортивном питании, так как увеличивают мышечную массу и выносливость спортсменов.

Пшеничные отруби

Пшеничные отруби – кладезь разнообразных витаминов и элементов. Они нормализуют работу кишечника и препятствуют всасыванию глюкозы в кровь. Клетчатка, которая присутствует в отрубях, способствует выведению вредного холестерина. На 100 грамм продукта приходится 8 мг цинка.

Наибольшее количество цинка обнаружено в составе пшеничных отрубей Теперь внимание будет обращено на различные каши

Пивные дрожжи с цинком для мужчин, стоит ли употреблять?

Пивные дрожжи можно приобрести в аптеках в виде таблеток. Они содержат высокое количество полезных свойств для мужчин и женщин.

Польза пивных дрожжей в таблетках для мужчин заключается в таких свойствах продукта:

  • помогают набрать вес склонному к худобе мужчине;
  • содержат витамин В, который благотворно влияет на гормональную систему;
  • налаживают метаболизм и укрепляют иммунитет.

Пивные дрожжи в таблетках для женщин применяются в косметических целях. Они качественно уменьшают высыпания, акне и избавляют от жирности кожи.

Где цинка неимоверно мало?

Малое количество цинка присутствует в белом рисе, кукурузной крупе, молоке и зеленом горошке.

Наименьшее количество микроэлемента содержится в молоке и зеленом луке Меньше всего цинка в моркови и томатах

Меньше всего цинка содержится в таких фруктах и овощах:

  • грейпфрут;
  • виноград;
  • морковь;
  • томаты;
  • манго;
  • мандарин.

Рекомендации врача

  1. Перед применением лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.
  2. Витаминные комплексы и биологические активные добавки с цинком принимаются в полном соответствии с инструкцией.
  3. Три и больше чашек кофе или крепкого чая в день ухудшают усвоение цинка.

Баланс – ключ к мужскому здоровью и долголетию!

Чтобы максимально сохранить силу и молодость организма необходимо вести активный образ жизни. Занятия спортом, регулярная половая жизнь и правильное питание – ключ к мужскому здоровью и долголетию. Продукты с содержанием цинка позволят сохранить мужское здоровье, продлить потенцию и повысить иммунитет.

Добавить комментарий